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    Chiaowei Yang 台南
    ID 261812
    75 位追隨者
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    Chiaowei Yang 
    10.0 km | 01:22:07 | 08:12/km
    2018 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績01:22:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:12/km
    日期: 2018-12-02 06:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+00'43")1000 / 1000
    2
    07'02"  (14'48")
    		07'02"1000 / 2000
    3
    07'28"  (22'16")
    		07'28" (+00'26")1000 / 3000
    4
    08'02"  (30'18")
    		08'02" (+01'00")1000 / 4000
    5
    07'47"  (38'06")
    		07'47" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'47"  (45'53")
    		07'47" (+00'45")1000 / 6000
    7
    08'30"  (54'24")
    		08'30" (+01'28")1000 / 7000
    8
    10'59"  (01:05'24")
    		10'59" (+03'57")1000 / 8000
    9
    08'03"  (01:13'28")
    		08'03" (+01'01")1000 / 9000
    10
    07'47"  (01:21'15")
    		07'47" (+00'45")1000 / 10000
    賽後評分: 10k沒什麼補給
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 20.24 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    店小二, Wayne Wu 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    207'03"00:14'48"
    307'29"00:22'17"
    408'02"00:30'19"
    507'47"00:38'06"
    607'48"00:45'54"
    708'30"00:54'24"
    811'00"01:05'24"
    908'04"01:13'28"
    1007'48"01:21'16"
    10.107'24"01:22'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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