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    PaulSun 高雄
    ID 25240
    108 位追隨者
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    PaulSun
    全馬 | 04:27:18 | 06:20/km | 第23馬
    2018 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:27:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'25")
    00:26'25"00:53'18"
    10 km(00:53'18")
    00:26'53" (+00'28")
    15 km(01:20'47")
    00:27'29" (+01'04")00:56'31" (+03'13")
    20 km(01:49'49")
    00:29'02" (+02'37")
    25 km(02:21'34")
    00:31'45" (+05'20")01:05'32" (+12'14")
    30 km(02:55'21")
    00:33'47" (+07'22")
    35 km(03:30'30")
    00:35'09" (+08'44")01:15'16" (+21'58")
    40 km(04:10'37")
    00:40'07" (+13'42")
    Finish(04:27:18)

    日期: 2018-12-02 06:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2622 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    05'20" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'41")
    05'21" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'02")
    05'20" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'13")
    05'11" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'10"  (26'24")
    05'10"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'47")
    05'22" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'16"  (37'03")
    05'16" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'14"  (42'18")
    05'14" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'43"  (48'01")
    05'43" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'16"  (53'17")
    05'16" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'12"  (58'30")
    05'12" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:04'09")
    05'39" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:09'29")
    05'19" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:14'44")
    05'14" (+00'04")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:20'46")
    06'02" (+00'52")1000 / 15000
    16
    00'41"  (01:21'28")
    05'27" (+00'17")127 / 15127
    17
    05'30"  (01:26'59")
    05'30" (+00'20")1000 / 16127
    18
    05'28"  (01:32'28")
    05'28" (+00'18")1000 / 17127
    19
    05'28"  (01:37'56")
    05'28" (+00'18")1000 / 18127
    20
    06'54"  (01:44'51")
    06'54" (+01'44")1000 / 19127
    21
    05'41"  (01:50'33")
    05'41" (+00'31")1000 / 20127
    22
    06'25"  (01:56'58")
    06'25" (+01'15")1000 / 21127
    23
    05'36"  (02:02'34")
    05'36" (+00'26")1000 / 22127
    24
    05'50"  (02:08'25")
    05'50" (+00'40")1000 / 23127
    25
    06'48"  (02:15'13")
    06'48" (+01'38")1000 / 24127
    26
    07'18"  (02:22'32")
    07'18" (+02'08")1000 / 25127
    27
    05'52"  (02:28'24")
    05'52" (+00'42")1000 / 26127
    28
    06'02"  (02:34'26")
    06'02" (+00'52")1000 / 27127
    29
    07'01"  (02:41'28")
    07'01" (+01'51")1000 / 28127
    30
    06'05"  (02:47'33")
    06'05" (+00'55")1000 / 29127
    31
    08'34"  (02:56'08")
    08'34" (+03'24")1000 / 30127
    32
    06'49"  (03:02'57")
    06'49" (+01'39")1000 / 31127
    33
    06'24"  (03:09'22")
    06'24" (+01'14")1000 / 32127
    34
    08'56"  (03:18'18")
    08'56" (+03'46")1000 / 33127
    35
    06'28"  (03:24'46")
    06'28" (+01'18")1000 / 34127
    36
    06'33"  (03:31'20")
    06'33" (+01'23")1000 / 35127
    37
    09'54"  (03:41'14")
    09'54" (+04'44")1000 / 36127
    38
    06'43"  (03:47'57")
    06'43" (+01'33")1000 / 37127
    39
    07'15"  (03:55'12")
    07'15" (+02'05")1000 / 38127
    40
    07'38"  (04:02'50")
    07'38" (+02'28")1000 / 39127
    41
    08'39"  (04:11'30")
    08'39" (+03'29")1000 / 40127
    42
    07'08"  (04:18'38")
    07'08" (+01'58")1000 / 41127
    43
    06'58"  (04:25'37")
    06'58" (+01'48")1000 / 42127
    44
    01'41"  (04:27'18")
    06'47" (+01'37")248 / 42376
    高雄
    PaulSun
    · 留言

    有達到賽前設定的目標,小小的開心一下。。。

    賽前宣言: 去年沒跑, 今年一定還是要來玩玩
    賽後評分: 路線不太一樣,志工交管補給還是讚的啦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 122.45 km Adidas Adizero Haile N0.2 累積 : 1046.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    michael, rongjyh(阿志) 和其他 14 人說推
    · 留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2018-12-02 21:41 ·
    Spy Wang 太強了 恭喜順利完賽!!
    2018-12-03 21:32 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'21"00:10'42"
    305'21"00:16'03"
    405'11"00:21'14"
    505'11"00:26'25"
    605'22"00:31'47"
    705'17"00:37'04"
    805'14"00:42'18"
    905'44"00:48'02"
    1005'16"00:53'18"
    1105'12"00:58'30"
    1205'40"01:04'10"
    1305'20"01:09'30"
    1405'14"01:14'44"
    1506'03"01:20'47"
    1605'29"01:26'16"
    1705'30"01:31'46"
    1805'29"01:37'15"
    1906'53"01:44'08"
    2005'41"01:49'49"
    2106'27"01:56'16"
    2205'35"02:01'51"
    2305'50"02:07'41"
    2406'48"02:14'29"
    2507'05"02:21'34"
    2606'05"02:27'39"
    2706'02"02:33'41"
    2807'01"02:40'42"
    2906'03"02:46'45"
    3008'36"02:55'21"
    3106'49"03:02'10"
    3206'24"03:08'34"
    3308'51"03:17'25"
    3406'33"03:23'58"
    3506'32"03:30'30"
    3609'53"03:40'23"
    3706'42"03:47'05"
    3807'06"03:54'11"
    3907'26"04:01'37"
    4009'00"04:10'37"
    4107'06"04:17'43"
    4207'03"04:24'46"
    42.406'46"04:27'19"

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