人生初馬，今日終於在家鄉馬做到了!!

比賽前夕保持平常心與充分的休息，不
去設想太多，順其自然來參賽。

開跑後，以最輕鬆舒適速度來跑，大越
是530左右，持續維持至前半段(半馬)
約2小時，當下跑感似乎還不錯。

來到30K 時，看了錶累計計時03：02：
00, 還勉強維持在6分速左右；約略32K
以後，左大腿肌隱約大量乳酸開始發
作，從此跑感不佳，往後每一個補給站
都大量補水補能量(喝蠻牛),以及尋找肌
樂來噴，促使腳恢復好跑些。

不知不覺來到了39K、40K,腳真的是受
不了，當下有做個小步兵緩走一下，腳
果然有好轉些; 過了40K, 心裡頭只有一
個念頭，就是堅持加速及持續不停跑到
終點，總算皇天不負苦心人，有幸能趕
在04：30：00前完成人生初馬，感覺
真好真棒!!

# 賽道上巧遇見神隊友俊欽&施大&涂
ㄟ&炎山哥&180&黑皮哥&虎丸&世川
哥&ㄚ昌哥，當然也有一群不認識馬尾
正妹，有你們大家共相盛舉，賽事
才會熱鬧與精采可期。

# 賽後沒有像頭一次挑戰高雄超半馬25K
後遺症(身體暈眩不適需要坐下來多休
息), 這次整體腳的狀況還算可以，為了
備戰全馬，月跑量還是要不斷突破自我
極限來作自主練習，才能應付這艱巨的
挑戰。( 前輩及高手建議至少要自主練
跑30K, 才能有臨場感，這點我並沒有
做到，僅自主練習至27.4K, 大量乳酸
快速堆積，讓我大腿肌差點爆掉，還是
要確實來聽從，給準備挑戰初馬的跑友
衷心的建議)

# 真正的全馬驗收，排定在明年2/17
高雄馬拉松(第三馬), 之前特意安排
兩場全馬(阿公店&萬丹)來以賽代訓，
希望能累計跑馬經驗與能量，持續來
強化與進化，讓自己更強!!