オオカミ 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

オオカミ南投
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87.0 km | 05:50:17 | 14.9 km/h

2018 NeverStop永不放棄系列活動挑戰新陽金P字山道

官方成績
日期	2018-12-02
成績	05:50:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'48")

00:20'48" (+13'21")

00:43'48" (+25'56")

10 km

(00:43'48")

00:23'00" (+15'33")

15 km

(01:13'26")

00:29'38" (+22'11")

00:48'42" (+30'50")

20 km

(01:32'30")

00:19'04" (+11'37")

25 km

(01:39'57")

00:07'27"

00:17'52"

30 km

(01:50'22")

00:10'25" (+02'58")

35 km

(02:09'53")

00:19'31" (+12'04")

00:40'54" (+23'02")

40 km

(02:31'16")

00:21'23" (+13'56")

45 km

(02:42'50")

00:11'34" (+04'07")

00:44'08" (+26'16")

50 km

(03:15'24")

00:32'34" (+25'07")

55 km

(03:24'39")

00:09'15" (+01'48")

00:25'58" (+08'06")

60 km

(03:41'22")

00:16'43" (+09'16")

65 km

(03:52'37")

00:11'15" (+03'48")

00:21'30" (+03'38")

70 km

(04:02'52")

00:10'15" (+02'48")

75 km

(04:38'05")

00:35'13" (+27'46")

01:10'58" (+53'06")

80 km

(05:13'50")

00:35'45" (+28'18")

85 km

(05:43'14")

00:29'24" (+21'57")

00:00'00"

Finish

(05:50:17)

日期: 2018-12-02 05:57 - 總爬升: 2142 m - 卡路里: 2424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

南投

オオカミ

·

南投

オオカミ

·

單車

賽後評分: 補給品熱湯沒有素食的，看別人喝的很爽很羨慕
給 4 星

12月累積里程 : 240.49 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

オオカミ, 陳俠鶴和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-3.6 %
2	22.9	5.3 %
3	19.5	3.4 %
4	12.4	6.1 %
5	11.5	6.9 %
6	20.9	3.7 %
7	10.5	8.2 %
8	7.9	9.6 %
9	14.9	5.2 %
10	21.3	3.0 %
11	10.3	7.1 %
12	8.8	7.1 %
13	8.7	8.1 %
14	10.2	6.8 %
15	14.5	6.0 %
16	6.0	5.6 %
17	18.9	3.8 %
18	19.4	4.0 %
19	39.6	-4.3 %
20	45.6	-3.6 %
21	42.4	-7.6 %
22	41.4	-6.3 %
23	37.5	-5.7 %
24	41.4	-5.6 %
25	39.1	-5.3 %
26	40.9	-6.0 %
27	42.4	-7.0 %
28	40.9	-6.5 %
29	33.6	-3.4 %
30	14.0	5.9 %
31	19.8	4.0 %
32	45.0	-6.2 %
33	19.5	3.7 %
34	20.6	6.0 %
35	6.6	8.5 %
36	4.8	9.3 %
37	16.0	4.8 %
38	34.0	-4.0 %
39	43.9	-7.4 %
40	31.3	-11.6 %
41	36.4	-5.4 %
42	34.3	-6.3 %
43	43.9	-4.1 %
44	25.5	2.8 %
45	13.5	5.0 %
46	24.3	2.6 %
47	26.7	-2.7 %
48	6.0	8.7 %
49	3.7	8.6 %
50	32.7	-3.7 %
51	36.4	-6.3 %
52	17.6	5.0 %
53	43.9	-5.1 %
54	42.9	-4.3 %
55	42.4	-6.0 %
56	8.4	-6.4 %
57	23.5	-2.2 %
58	22.0	3.2 %
59	29.3	-1.8 %
60	27.3	-2.2 %
61	24.7	-0.9 %
62	27.1	-0.9 %
63	25.9	1.3 %
64	27.1	-1.0 %
65	29.0	-1.2 %
66	30.0	-0.4 %
67	33.0	-0.7 %
68	29.3	1.2 %
69	29.3	1.3 %
70	25.7	2.6 %
71	20.1	3.8 %
72	17.4	3.4 %
73	8.5	5.0 %
74	4.1	7.9 %
75	8.6	5.6 %
76	9.4	4.6 %
77	12.1	5.7 %
78	10.5	4.9 %
79	8.0	6.0 %
80	5.4	4.7 %
81	10.8	4.0 %
82	9.8	6.0 %
83	11.2	7.3 %
84	10.4	3.7 %
85	9.1	8.1 %
86	9.0	6.4 %
87	13.0	4.1 %
86.9	-4.8	-1.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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