馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Waterfrogman 屏東
    ID 4562
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Waterfrogman
    全馬 | 04:09:02 | 05:54/km | 第68馬
    2018 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:09:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39" (+01'08")00:56'10"
    10 km(00:56'10")
    		00:27'31"
    15 km(01:24'42")
    		00:28'32" (+01'01")00:56'12" (+00'02")
    20 km(01:52'22")
    		00:27'40" (+00'09")
    25 km(02:21'20")
    		00:28'58" (+01'27")01:00'50" (+04'40")
    30 km(02:53'12")
    		00:31'52" (+04'21")
    35 km(03:25'32")
    		00:32'20" (+04'49")01:02'50" (+06'40")
    40 km(03:56'02")
    		00:30'30" (+02'59")
    Finish(04:09:02)

    日期: 2018-12-02 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2548 Cal - 總步數: 44968 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'09" (+00'49")1003 / 1003173 / 93
    2
    05'43"  (11'54")
    		05'42" (+00'22")1002 / 2005177 / 98
    3
    05'37"  (17'31")
    		05'36" (+00'16")1000 / 3006178 / 99
    4
    05'33"  (23'04")
    		05'31" (+00'11")1004 / 4011179 / 101
    5
    05'36"  (28'40")
    		05'35" (+00'15")1002 / 5014180 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'20")
    		05'37" (+00'17")1006 / 6021179 / 99
    7
    05'21"  (39'41")
    		05'20"1003 / 7024182 / 102
    8
    05'30"  (45'11")
    		05'26" (+00'06")1009 / 8033181 / 101
    9
    05'33"  (50'44")
    		05'32" (+00'12")1000 / 9034181 / 99
    10
    05'30"  (56'14")
    		05'27" (+00'07")1007 / 10042182 / 100
    11
    05'28"  (01:01'42")
    		05'26" (+00'06")1004 / 11046181 / 101
    12
    06'46"  (01:08'28")
    		06'45" (+01'25")1001 / 12047179 / 82
    13
    05'24"  (01:13'52")
    		05'22" (+00'02")1004 / 13051182 / 102
    14
    05'24"  (01:19'16")
    		05'22" (+00'02")1003 / 14055182 / 102
    15
    05'33"  (01:24'49")
    		05'31" (+00'11")1005 / 15061181 / 99
    16
    05'39"  (01:30'28")
    		05'37" (+00'17")1003 / 16064181 / 97
    17
    05'30"  (01:35'58")
    		05'28" (+00'08")1003 / 17067181 / 100
    18
    05'28"  (01:41'26")
    		05'26" (+00'06")1005 / 18073182 / 100
    19
    05'39"  (01:47'05")
    		05'38" (+00'18")1002 / 19075181 / 97
    20
    05'24"  (01:52'29")
    		05'22" (+00'02")1005 / 20081182 / 101
    21
    05'34"  (01:58'03")
    		05'31" (+00'11")1006 / 21088181 / 99
    22
    05'30"  (02:03'33")
    		05'28" (+00'08")1004 / 22093182 / 99
    23
    05'38"  (02:09'11")
    		05'34" (+00'14")1009 / 23102182 / 97
    24
    06'35"  (02:15'46")
    		06'31" (+01'11")1008 / 24110182 / 83
    25
    05'44"  (02:21'30")
    		05'43" (+00'23")1002 / 25113181 / 96
    26
    06'03"  (02:27'33")
    		06'01" (+00'41")1003 / 26116182 / 91
    27
    05'50"  (02:33'23")
    		05'48" (+00'28")1005 / 27122180 / 95
    28
    06'53"  (02:40'16")
    		06'52" (+01'32")1000 / 28122178 / 81
    29
    05'46"  (02:46'02")
    		05'42" (+00'22")1008 / 29131180 / 97
    30
    07'20"  (02:53'22")
    		07'17" (+01'57")1005 / 30137184 / 74
    31
    05'56"  (02:59'18")
    		05'54" (+00'34")1003 / 31140180 / 93
    32
    05'52"  (03:05'10")
    		05'51" (+00'31")1002 / 32142180 / 94
    33
    08'01"  (03:13'11")
    		07'57" (+02'37")1006 / 33149177 / 70
    34
    06'03"  (03:19'14")
    		06'01" (+00'41")1003 / 34153179 / 92
    35
    06'32"  (03:25'46")
    		06'30" (+01'10")1004 / 35157185 / 83
    36
    06'25"  (03:32'11")
    		06'23" (+01'03")1002 / 36160177 / 88
    37
    06'06"  (03:38'17")
    		06'02" (+00'42")1008 / 37169181 / 90
    38
    05'53"  (03:44'10")
    		05'52" (+00'32")1000 / 38170181 / 93
    39
    05'53"  (03:50'03")
    		05'50" (+00'30")1007 / 39177180 / 94
    40
    06'12"  (03:56'15")
    		06'09" (+00'49")1007 / 40185176 / 92
    41
    05'37"  (04:01'52")
    		05'36" (+00'16")1001 / 41187181 / 98
    42
    05'43"  (04:07'35")
    		05'41" (+00'21")1003 / 42190179 / 97
    43
    01'27"  (04:09'02")
    		05'29" (+00'09")264 / 42454176 / 103
    賽後評分: 感謝大會所有工作人員。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 206.28 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Voren, 致銘ChihMing 和其他 7 人說推
    · 留言
    小Z 恭喜全馬完賽
    2018-12-03 19:09 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'43"00:11'53"
    305'37"00:17'30"
    405'33"00:23'03"
    505'36"00:28'39"
    605'37"00:34'16"
    705'24"00:39'40"
    805'27"00:45'07"
    905'36"00:50'43"
    1005'27"00:56'10"
    1105'28"01:01'38"
    1206'46"01:08'24"
    1305'24"01:13'48"
    1405'24"01:19'12"
    1505'30"01:24'42"
    1605'42"01:30'24"
    1705'27"01:35'51"
    1805'28"01:41'19"
    1905'39"01:46'58"
    2005'24"01:52'22"
    2105'34"01:57'56"
    2205'30"02:03'26"
    2305'35"02:09'01"
    2406'35"02:15'36"
    2505'44"02:21'20"
    2606'03"02:27'23"
    2705'50"02:33'13"
    2806'53"02:40'06"
    2905'46"02:45'52"
    3007'20"02:53'12"
    3105'56"02:59'08"
    3205'52"03:05'00"
    3307'59"03:12'59"
    3406'04"03:19'03"
    3506'29"03:25'32"
    3606'26"03:31'58"
    3706'06"03:38'04"
    3805'53"03:43'57"
    3905'52"03:49'49"
    4006'13"03:56'02"
    4105'37"04:01'39"
    4205'43"04:07'22"
    42.306'18"04:09'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :