soso0310 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
ID 243

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12.8 km | 01:28:11 | 06:54/km

日期: 2014-04-12 06:34 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 07'01" / 06'14" / 06'07" / 07'07" / 06'42" / 06'36" / 06'13" / 06'36" / 07'37" / 07'33" / 06'33" / 07'08" / 08'42" /

4月累積里程 : 123.91 km

saucony virrata 2 型號累積 : 702.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

成森, 琳和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'14"	00:13'15"
3	06'07"	00:19'22"
4	07'07"	00:26'29"
5	06'42"	00:33'11"
6	06'36"	00:39'47"
7	06'13"	00:46'00"
8	06'36"	00:52'36"
9	07'37"	01:00'13"
10	07'33"	01:07'46"
11	06'33"	01:14'19"
12	07'08"	01:21'27"
12.8	08'42"	01:28'11"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

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20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

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5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

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3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

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4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

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10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

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11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m