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    sankyoflute 高雄
    ID 342297
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sankyoflute 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:37:57 | 04:38/km | 第6半馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績01:37:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'46")
    		00:22'46"00:45'36"
    10 km(00:45'36")
    		00:22'50" (+00'04")
    15 km(01:08'33")
    		00:22'57" (+00'11")00:47'13" (+01'37")
    20 km(01:32'49")
    		00:24'16" (+01'30")
    Finish(01:37:57)

    日期: 2018-12-09 07:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1370 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+01'06")1000 / 1000
    2
    04'13"  (09'32")
    		04'13"1000 / 2000
    3
    04'14"  (13'47")
    		04'14" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'31"  (18'18")
    		04'31" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'27"  (22'45")
    		04'27" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'24")
    		04'38" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'33"  (31'57")
    		04'33" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'33"  (36'31")
    		04'33" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'32"  (41'03")
    		04'32" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'31"  (45'35")
    		04'31" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'38"  (50'14")
    		04'38" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'37"  (54'52")
    		04'37" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'39"  (59'32")
    		04'39" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'35"  (01:04'07")
    		04'35" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:08'32")
    		04'24" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'26"  (01:12'59")
    		04'26" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'44"  (01:17'43")
    		04'44" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:22'34")
    		04'50" (+00'37")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:27'04")
    		04'30" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'23"  (01:31'28")
    		04'23" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:36'12")
    		04'44" (+00'31")1000 / 21000
    22
    02'09"  (01:38'22")
    		04'57" (+00'44")433 / 21433
    賽前宣言: go
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 202.40 km adidas adios紅白 累積 : 1306.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吳祐明, 李建宏 和其他 3 人說推
    · 留言
    葉文凱 恭喜完賽
    2018-12-09 10:04 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    204'14"00:09'33"
    304'14"00:13'47"
    404'31"00:18'18"
    504'28"00:22'46"
    604'39"00:27'25"
    704'33"00:31'58"
    804'34"00:36'32"
    904'32"00:41'04"
    1004'32"00:45'36"
    1104'39"00:50'15"
    1204'37"00:54'52"
    1304'40"00:59'32"
    1404'36"01:04'08"
    1504'25"01:08'33"
    1604'27"01:13'00"
    1704'44"01:17'44"
    1804'51"01:22'35"
    1904'30"01:27'05"
    2005'44"01:32'49"
    2103'24"01:36'13"
    21.404'57"01:38'22"

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