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    吳展好 新竹
    ID 262249
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳展好
    全馬 | 02:54:34 | 04:08/km | 第13馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:54:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'08")
    		00:20'08"00:40'40"
    10 km(00:40'40")
    		00:20'32" (+00'24")
    15 km(01:01'17")
    		00:20'37" (+00'29")00:41'04" (+00'24")
    20 km(01:21'44")
    		00:20'27" (+00'19")
    25 km(01:42'37")
    		00:20'53" (+00'45")00:41'56" (+01'16")
    30 km(02:03'40")
    		00:21'03" (+00'55")
    35 km(02:24'16")
    		00:20'36" (+00'28")00:41'16" (+00'36")
    40 km(02:44'56")
    		00:20'40" (+00'32")
    Finish(02:54:34)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 2458 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14" (+00'39")1000 / 1000
    2
    03'48"  (08'03")
    		03'48" (+00'13")1000 / 2000
    3
    03'55"  (11'59")
    		03'55" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'02"  (16'01")
    		04'02" (+00'27")1000 / 4000
    5
    04'06"  (20'08")
    		04'06" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (24'15")
    		04'06" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'07"  (28'22")
    		04'07" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'02"  (32'24")
    		04'02" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'05"  (36'30")
    		04'05" (+00'30")1000 / 9000
    10
    04'09"  (40'40")
    		04'09" (+00'34")1000 / 10001
    11
    04'09"  (44'49")
    		04'09" (+00'34")1000 / 11001
    12
    03'58"  (48'47")
    		03'58" (+00'23")1000 / 12001
    13
    04'08"  (52'55")
    		04'08" (+00'33")1000 / 13001
    14
    04'11"  (57'06")
    		04'11" (+00'36")1000 / 14001
    15
    04'10"  (01:01'16")
    		04'10" (+00'35")1000 / 15001
    16
    04'07"  (01:05'24")
    		04'07" (+00'32")1000 / 16001
    17
    04'01"  (01:09'26")
    		04'01" (+00'26")1000 / 17001
    18
    04'07"  (01:13'33")
    		04'06" (+00'31")1000 / 18001
    19
    04'09"  (01:17'42")
    		04'09" (+00'34")1000 / 19001
    20
    04'01"  (01:21'44")
    		04'01" (+00'26")1000 / 20002
    21
    04'13"  (01:25'58")
    		04'13" (+00'38")1000 / 21002
    22
    04'08"  (01:30'06")
    		04'08" (+00'33")1000 / 22002
    23
    04'08"  (01:34'15")
    		04'08" (+00'33")1000 / 23002
    24
    04'08"  (01:38'24")
    		04'08" (+00'33")1000 / 24002
    25
    04'13"  (01:42'37")
    		04'13" (+00'38")1000 / 25002
    26
    04'14"  (01:46'51")
    		04'14" (+00'39")1000 / 26002
    27
    04'10"  (01:51'02")
    		04'10" (+00'35")1000 / 27002
    28
    04'11"  (01:55'13")
    		04'11" (+00'36")1000 / 28002
    29
    04'16"  (01:59'30")
    		04'16" (+00'41")1000 / 29002
    30
    04'10"  (02:03'40")
    		04'10" (+00'35")1000 / 30002
    31
    04'03"  (02:07'44")
    		04'03" (+00'28")1000 / 31003
    32
    04'00"  (02:11'44")
    		04'00" (+00'25")1000 / 32003
    33
    04'14"  (02:15'59")
    		04'14" (+00'39")1000 / 33003
    34
    04'04"  (02:20'03")
    		04'04" (+00'29")1000 / 34003
    35
    04'13"  (02:24'16")
    		04'12" (+00'37")1000 / 35003
    36
    04'14"  (02:28'31")
    		04'14" (+00'39")1000 / 36003
    37
    04'10"  (02:32'41")
    		04'10" (+00'35")1000 / 37003
    38
    04'07"  (02:36'48")
    		04'07" (+00'32")1000 / 38003
    39
    04'16"  (02:41'05")
    		04'16" (+00'41")1000 / 39003
    40
    03'51"  (02:44'57")
    		03'51" (+00'16")1000 / 40004
    41
    03'35"  (02:48'32")
    		03'35"1000 / 41004
    42
    04'02"  (02:52'35")
    		04'02" (+00'27")1000 / 42004
    43
    01'58"  (02:54'34")
    		03'32" 559 / 42563
    新竹
    吳展好
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    新竹
    吳展好
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    吳展好
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    新竹
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    新竹
    吳展好
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    賽前宣言: 再來破3
    賽後評分: 恩
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 327.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    柏漢, 吳展好 和其他 24 人說推
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    觀看另 4 則留言
    張阿元 好猛！恭喜
    2018-12-09 10:24 ·
     1 個人推
    曾國華 恭喜🎉🎉🎉
    2018-12-09 16:40 ·
     1 個人推
    Kerby WU 阿好恭喜完賽超級強的
    2018-12-09 20:55 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2018-12-10 03:35 ·
     1 個人推
    Leon 厲害，高速完賽，後面都沒掉速欸
    2018-12-10 07:15 ·
     1 個人推
    Hao 強
    2018-12-10 19:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    203'48"00:08'03"
    303'56"00:11'59"
    404'03"00:16'02"
    504'06"00:20'08"
    604'07"00:24'15"
    704'08"00:28'23"
    804'02"00:32'25"
    904'05"00:36'30"
    1004'10"00:40'40"
    1104'09"00:44'49"
    1203'58"00:48'47"
    1304'08"00:52'55"
    1404'11"00:57'06"
    1504'11"01:01'17"
    1604'08"01:05'25"
    1704'01"01:09'26"
    1804'07"01:13'33"
    1904'09"01:17'42"
    2004'02"01:21'44"
    2104'13"01:25'57"
    2204'09"01:30'06"
    2304'09"01:34'15"
    2404'08"01:38'23"
    2504'14"01:42'37"
    2604'14"01:46'51"
    2704'11"01:51'02"
    2804'11"01:55'13"
    2904'16"01:59'29"
    3004'11"02:03'40"
    3104'04"02:07'44"
    3204'00"02:11'44"
    3304'14"02:15'58"
    3404'05"02:20'03"
    3504'13"02:24'16"
    3604'14"02:28'30"
    3704'11"02:32'41"
    3804'07"02:36'48"
    3904'16"02:41'04"
    4003'52"02:44'56"
    4105'19"02:50'15"
    4202'19"02:52'34"
    42.603'32"02:54'34"

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