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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭嘉銘
    全馬 | 03:13:56 | 04:35/km | 第25馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績03:13:56
    總名次350 / 6271
    分組名次145 / 1542
    平均速度04:35/km
    官方證書
    鄭嘉銘

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'34")
    00:22'34" (+00'03")00:45'30" (+00'05")
    10 km(00:45'30")
    00:22'56" (+00'25")
    15 km(01:08'28")
    00:22'58" (+00'27")00:45'33" (+00'08")
    20 km(01:31'03")
    00:22'35" (+00'04")
    25 km(01:54'01")
    00:22'58" (+00'27")00:46'13" (+00'48")
    30 km(02:17'16")
    00:23'15" (+00'44")
    35 km(02:39'47")
    00:22'31"00:45'25"
    40 km(03:02'41")
    00:22'54" (+00'23")
    Finish(03:13:56)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'25"  (04'25")
    04'25" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'27"  (08'52")
    04'27" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'31"  (13'24")
    04'31" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'32"  (17'56")
    04'32" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'34")
    04'37" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (27'13")
    04'39" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'36"  (31'49")
    04'36" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'32"  (36'22")
    04'32" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'35"  (40'58")
    04'35" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'32"  (45'30")
    04'32" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'38"  (50'08")
    04'38" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'35"  (54'44")
    04'35" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'39"  (59'24")
    04'39" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:03'51")
    04'27" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'37"  (01:08'28")
    04'37" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'32"  (01:13'00")
    04'32" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:17'32")
    04'31" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:22'11")
    04'39" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'24"  (01:26'36")
    04'24" (+00'01")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:31'03")
    04'27" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:35'47")
    04'43" (+00'20")1000 / 21000
    22
    04'30"  (01:40'18")
    04'30" (+00'07")1000 / 22000
    23
    04'29"  (01:44'47")
    04'29" (+00'06")1000 / 23000
    24
    04'31"  (01:49'18")
    04'31" (+00'08")1000 / 24000
    25
    04'41"  (01:54'00")
    04'41" (+00'18")1000 / 25000
    26
    04'39"  (01:58'39")
    04'39" (+00'16")1000 / 26000
    27
    04'28"  (02:03'08")
    04'28" (+00'05")1000 / 27000
    28
    04'32"  (02:07'41")
    04'32" (+00'09")1000 / 28000
    29
    04'38"  (02:12'19")
    04'38" (+00'15")1000 / 29000
    30
    04'56"  (02:17'16")
    04'56" (+00'33")1000 / 30000
    31
    04'24"  (02:21'41")
    04'24" (+00'01")1000 / 31000
    32
    04'24"  (02:26'06")
    04'24" (+00'01")1000 / 32000
    33
    04'42"  (02:30'48")
    04'42" (+00'19")1000 / 33000
    34
    04'29"  (02:35'18")
    04'29" (+00'06")1000 / 34000
    35
    04'29"  (02:39'47")
    04'29" (+00'06")1000 / 35000
    36
    04'42"  (02:44'30")
    04'42" (+00'19")1000 / 36000
    37
    04'23"  (02:48'53")
    04'23"1000 / 37000
    38
    04'36"  (02:53'30")
    04'36" (+00'13")1000 / 38000
    39
    04'37"  (02:58'07")
    04'37" (+00'14")1000 / 39000
    40
    04'33"  (03:02'40")
    04'33" (+00'10")1000 / 40000
    41
    04'46"  (03:07'26")
    04'46" (+00'23")1000 / 41000
    42
    04'42"  (03:12'09")
    04'42" (+00'19")1000 / 42000
    43
    01'56"  (03:14'06")
    04'10" 464 / 42464

    台北馬完成

    大會3:14:06

    晶片3:13:56

    最開心後段沒掉

    賽後評分: 水站好長,可以讓人喝了再喝
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 436.54 km adidas adizero tempo 9 累積 : 8871.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Judy , 李小諺 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    黃國彰 跪拜到明天~太強了💪💪💪
    2018-12-09 11:45 ·
     3 個人推
    John Chen 恭喜嘉銘哥高速完賽破PB
    2018-12-09 11:48 ·
     1 個人推
    五四三 跪拜到明天~太強了💪💪💪
    2018-12-09 11:53 ·
     2 個人推
    佳田 太狂了!恭喜!看樣子明年可破3了。不過每次台北國際賽事真的強者不少,這成績分組還進不了百名,地方的賽事一定上凸台。
    2018-12-09 12:00 ·
     1 個人推
    Super Akira 跪拜到明天~太強了💪💪💪💪💪
    2018-12-09 12:05 ·
     1 個人推
    湛湛 跪拜,太強了~烏日一哥。
    2018-12-09 12:15 ·
     1 個人推
    我不找跑友 可以教我如何跑步嗎?
    2018-12-09 12:28 ·
     1 個人推
    劉啟楨 偶像~跪拜到明天了,恭喜高速破pb
    2018-12-09 12:35 ·
     1 個人推
    陳宥廩 太神啦!真的太強了~不過說好的310呢?XD
    2018-12-09 12:43 ·
     1 個人推
    飛龍 鄭大強悍哦,小弟望塵莫及
    2018-12-09 12:46 ·
     1 個人推
    胡淑琍 恭喜喔!再快點..就可上凸台了..
    人山人海的..很難遇到。
    2018-12-09 12:56 ·
     1 個人推
    涂智偉 哇靠,速度太平均了吧!恭喜妖獸Sub315,超讚的啦!👏👏👏
    2018-12-09 13:06 ·
     1 個人推
    趙睏寶 恭喜破pb 哦!!太強了👍
    2018-12-09 13:11 ·
     1 個人推
    姿姿 太強了,請收下我的膝蓋
    2018-12-09 13:25 ·
     1 個人推
    譚玉麟 太强了破pb!
    2018-12-09 13:33 ·
     1 個人推
    陳春佳 嘉銘真的太強大了💪不枉費我們夫妻倆透早守在電視前~巴望著看到嘉銘進終點的身影!🏃‍♂️🏆🍻
    2018-12-09 16:15 ·
     4 個人推
    李建興 宮喜再創佳績
    2018-12-09 17:58 ·
     2 個人推
    An Chun Kang 嘉銘很穩耶!
    2018-12-09 18:31 ·
     1 個人推
    Frank Lin 恭喜🎉🎊
    2018-12-09 21:03 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 全程配速起落不大
    開得很穩喔
    313👍
    2018-12-09 22:55 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜、恭喜,紅包拿來...哈哈,不是啦,是全程都 4 分速,補給站都沒一絲絲影響到,果然是神跑 !!! 😂🏃👍🎉
    2018-12-09 23:44 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 恭喜破PB,不過這樣算滿不滿意?
    2018-12-09 23:45 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 瑞麟哥,賽前設了低中高三個目標320 315 310,所以跑在中高之間算滿意了
    2018-12-10 08:50 ·
     2 個人推
    鄭嘉銘 Syncs Wang因為補給沒甚麼好吃的~~
    2018-12-10 08:51 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 元翔哥~下次看你的了
    2018-12-10 09:08 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 還有點名這招
    哈哈
    2018-12-10 09:14 ·
    Chienhsun Lin 恭喜🎈🎈🎈
    2018-12-10 14:22 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 很強了,雖然當不上長青1哥,但也是我們第7組最速男.
    2018-12-10 19:14 ·
    五四三 現在每天打開馬拉松,都要朝聖一下~
    2018-12-11 09:37 ·
     2 個人推
    Super Akira 已經變成129了 朝聖日
    2018-12-11 09:44 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 阿輝甚麼是129
    2018-12-11 10:40 ·
     1 個人推
    黃國彰 暫定12/9
    2018-12-11 10:41 ·
     2 個人推
    劉啟楨 2018-12-9 朝聖日
    2018-12-11 15:35 ·
     2 個人推
    我不找跑友 2019-01-06新竹馬破3!
    喔耶!
    2018-12-11 15:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'27"00:08'52"
    304'32"00:13'24"
    404'32"00:17'56"
    504'38"00:22'34"
    604'40"00:27'14"
    704'36"00:31'50"
    804'32"00:36'22"
    904'36"00:40'58"
    1004'32"00:45'30"
    1104'39"00:50'09"
    1204'35"00:54'44"
    1304'40"00:59'24"
    1404'27"01:03'51"
    1504'37"01:08'28"
    1604'33"01:13'01"
    1704'31"01:17'32"
    1804'40"01:22'12"
    1904'24"01:26'36"
    2004'27"01:31'03"
    2104'44"01:35'47"
    2204'31"01:40'18"
    2304'29"01:44'47"
    2404'32"01:49'19"
    2504'42"01:54'01"
    2604'39"01:58'40"
    2704'28"02:03'08"
    2804'33"02:07'41"
    2904'39"02:12'20"
    3004'56"02:17'16"
    3104'25"02:21'41"
    3204'25"02:26'06"
    3304'42"02:30'48"
    3404'30"02:35'18"
    3504'29"02:39'47"
    3604'43"02:44'30"
    3704'24"02:48'54"
    3804'36"02:53'30"
    3904'37"02:58'07"
    4004'34"03:02'41"
    4106'33"03:09'14"
    4202'55"03:12'09"
    42.504'11"03:14'06"

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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
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    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
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