張峰瑜 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

張峰瑜彰化
ID 58918

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恭喜破PB

半馬 | 01:51:11 | 05:16/km | 第3半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:51:11
總名次	213 / 2512
分組名次	34 / 371
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+00'04")

00:51'56"

10 km

(00:51'56")

00:25'56"

15 km

(01:18'55")

00:26'59" (+01'03")

00:54'37" (+02'41")

20 km

(01:46'33")

00:27'38" (+01'42")

Finish

(01:51:11)

日期: 2014-04-20 06:22 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

4月累積里程 : 107.48 km

美津濃橘1 累積 : 2078.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

中聖, 陳宏益和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

中聖成績很不錯唷，繼續加油~~

2014-04-29 11:36 ·

張峰瑜感謝

2014-05-09 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'13"	00:10'14"
3	05'59"	00:16'13"
4	04'43"	00:20'56"
5	05'04"	00:26'00"
6	04'57"	00:30'57"
7	05'37"	00:36'34"
8	04'35"	00:41'09"
9	05'23"	00:46'32"
10	05'24"	00:51'56"
11	04'51"	00:56'47"
12	05'18"	01:02'05"
13	06'34"	01:08'39"
14	04'48"	01:13'27"
15	05'28"	01:18'55"
16	05'58"	01:24'53"
17	05'26"	01:30'19"
18	05'50"	01:36'09"
19	05'15"	01:41'24"
20	05'09"	01:46'33"
21	04'36"	01:51'09"
20.9	-2'-43"	01:51'19"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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