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    劉韋宏 台中
    ID 28330
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉韋宏
    半馬 | 01:52:39 | 05:20/km | 第9半馬
    2018 矽品臺中港灣馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績01:52:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'06")
    		00:26'06"00:52'17"
    10 km(00:52'17")
    		00:26'11" (+00'05")
    15 km(01:18'53")
    		00:26'36" (+00'30")00:53'17" (+01'00")
    20 km(01:45'34")
    		00:26'41" (+00'35")
    Finish(01:52:39)

    日期: 2018-12-16 06:00 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'17")
    		05'06"1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'33")
    		05'15" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'14"  (20'47")
    		05'14" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'06")
    		05'18" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (31'17")
    		05'11" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'16"  (36'33")
    		05'16" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'46")
    		05'12" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'12"  (46'59")
    		05'12" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'17")
    		05'17" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'08"  (57'25")
    		05'08" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:02'56")
    		05'30" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:08'13")
    		05'17" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:13'28")
    		05'14" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:18'53")
    		05'24" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:24'06")
    		05'13" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'19"  (01:29'26")
    		05'19" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:34'51")
    		05'24" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:40'08")
    		05'17" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:45'34")
    		05'26" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:50'56")
    		05'22" (+00'16")1000 / 21000
    22
    01'42"  (01:52'39")
    		05'14" (+00'08")325 / 21325
    賽後評分: 天氣涼爽，路線很直很好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 163.40 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 594.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    JJJIAN, Davis Lai（賴仁傑） 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'06"00:10'17"
    305'16"00:15'33"
    405'14"00:20'47"
    505'19"00:26'06"
    605'11"00:31'17"
    705'16"00:36'33"
    805'13"00:41'46"
    905'13"00:46'59"
    1005'18"00:52'17"
    1105'09"00:57'26"
    1205'30"01:02'56"
    1305'17"01:08'13"
    1405'15"01:13'28"
    1505'25"01:18'53"
    1605'13"01:24'06"
    1705'20"01:29'26"
    1805'25"01:34'51"
    1905'17"01:40'08"
    2005'26"01:45'34"
    2105'22"01:50'56"
    21.305'16"01:52'39"

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