彭正男 2018/12/16 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:30:27 | 06:24/km | 第64馬

2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	04:30:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

00:59'53"

10 km

(00:59'53")

00:30'16" (+00'39")

15 km

(01:29'43")

00:29'50" (+00'13")

01:01'49" (+01'56")

20 km

(02:01'42")

00:31'59" (+02'22")

25 km

(02:33'02")

00:31'20" (+01'43")

01:02'47" (+02'54")

30 km

(03:04'29")

00:31'27" (+01'50")

35 km

(03:37'22")

00:32'53" (+03'16")

01:08'20" (+08'27")

40 km

(04:12'49")

00:35'27" (+05'50")

Finish

(04:30:27)

日期: 2018-12-16 06:00 - 地點: 嘉義市四維路 - 卡路里: 2756 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'39")

993 / 993

05'42"

(11'48")

05'37" (+00'08")

1012 / 2005

05'28"

(17'16")

05'29"

994 / 3000

05'48"

(23'04")

05'46" (+00'17")

1005 / 4005

06'33"

(29'37")

06'35" (+01'06")

994 / 5000

展開計圈分析

雲林

彭正男

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雲林

彭正男

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賽前宣言:

賽後評分: 第93馬
給 3 星

12月累積里程 : 254.03 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 6 years ago

張正昇, 智源和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'37"	00:11'48"
3	05'28"	00:17'16"
4	05'48"	00:23'04"
5	06'33"	00:29'37"
6	05'31"	00:35'08"
7	06'13"	00:41'21"
8	05'43"	00:47'04"
9	05'51"	00:52'55"
10	06'58"	00:59'53"
11	05'39"	01:05'32"
12	06'24"	01:11'56"
13	06'31"	01:18'27"
14	05'39"	01:24'06"
15	05'37"	01:29'43"
16	07'38"	01:37'21"
17	05'52"	01:43'13"
18	05'34"	01:48'47"
19	06'19"	01:55'06"
20	06'36"	02:01'42"
21	05'39"	02:07'21"
22	05'43"	02:13'04"
23	05'51"	02:18'55"
24	08'11"	02:27'06"
25	05'56"	02:33'02"
26	05'39"	02:38'41"
27	05'42"	02:44'23"
28	07'29"	02:51'52"
29	05'46"	02:57'38"
30	06'51"	03:04'29"
31	06'06"	03:10'35"
32	07'09"	03:17'44"
33	06'25"	03:24'09"
34	07'09"	03:31'18"
35	06'04"	03:37'22"
36	06'46"	03:44'08"
37	08'26"	03:52'34"
38	06'10"	03:58'44"
39	06'13"	04:04'57"
40	07'52"	04:12'49"
41	06'06"	04:18'55"
42	06'38"	04:25'33"
42.8	09'45"	04:33'39"