Hao J Lin 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
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全馬 | 03:55:11 | 05:34/km | 第22馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	03:55:11
總名次	176 / -
分組名次	54 / -
平均速度	05:34/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'31")

00:25'31"

00:52'03"

10 km

(00:52'03")

00:26'32" (+01'01")

15 km

(01:18'40")

00:26'37" (+01'06")

00:53'18" (+01'15")

20 km

(01:45'21")

00:26'41" (+01'10")

25 km

(02:14'25")

00:29'04" (+03'33")

00:57'40" (+05'37")

30 km

(02:43'01")

00:28'36" (+03'05")

35 km

(03:12'34")

00:29'33" (+04'02")

01:01'30" (+09'27")

40 km

(03:44'31")

00:31'57" (+06'26")

Finish

(03:55:11)

日期: 2014-04-20 05:59 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

高雄

Hao J Lin

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Hao J Lin

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Hao J Lin

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賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 323.62 km

Adidas Boston 4 累積 : 731.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳崇安(Vic), 小魚兒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'21"	00:10'44"
3	04'33"	00:15'17"
4	05'09"	00:20'26"
5	05'05"	00:25'31"
6	04'56"	00:30'27"
7	05'10"	00:35'37"
8	05'32"	00:41'09"
9	05'23"	00:46'32"
10	05'31"	00:52'03"
11	05'20"	00:57'23"
12	05'24"	01:02'47"
13	05'13"	01:08'00"
14	05'17"	01:13'17"
15	05'23"	01:18'40"
16	05'30"	01:24'10"
17	05'18"	01:29'28"
18	05'17"	01:34'45"
19	05'16"	01:40'01"
20	05'20"	01:45'21"
21	05'40"	01:51'01"
22	05'48"	01:56'49"
23	05'46"	02:02'35"
24	05'46"	02:08'21"
25	06'04"	02:14'25"
26	05'41"	02:20'06"
27	05'53"	02:25'59"
28	05'40"	02:31'39"
29	05'41"	02:37'20"
30	05'41"	02:43'01"
31	05'40"	02:48'41"
32	05'54"	02:54'35"
33	05'39"	03:00'14"
34	06'13"	03:06'27"
35	06'07"	03:12'34"
36	06'37"	03:19'11"
37	06'14"	03:25'25"
38	06'33"	03:31'58"
39	06'25"	03:38'23"
40	06'08"	03:44'31"
41	05'37"	03:50'08"
42.0	05'21"	03:55'16"

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朋友動態

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