跑前有兩大不確定因素(或應該說三大)橫膈在我的心中，其一：右足病毒疣。解決之道：拿醫師開的藥單去藥局買相同的配藥；其二：腹部隱疾。這，沒法預測，只能小心，儘量小心；另一個則是怕中途想上大號，哈！
起跑前10K，病毒疣果然還是影響到我的跑步節奏和心情，很痛，可能是被鞋子壓迫到的關係，外加內服藥的效力尚未出來...只能忍痛跑著。如果只是病毒疣的疼痛問題就算了，我竟忘了右膝附近之前的“小問題”又出來搞怪！唉~
XT準確度因為經過地下道後，似乎失了準。索性乾脆不看，一步一步穩健的跑比較妥當，以不當步兵為目標。當太陽開始肆虐時，右足病毒疣疼痛問題忽然消失，頓時輕鬆許多，跑步感覺似有漸入佳境之感。不過右膝仍卡卡，還是得小心面對。
太陽是愈來愈熾烈，尤其又是跑完全沒遮蔭的工業區與河堤旁...烤肉無誤！在這樣的景況下，我開始在想：「我這次跑步的目標是什麼？若順利完賽，我渴望得到什麼？」我邊跑邊想，想不出所以然來，就在快放棄繼續想時，突然想到：「不對不對，我有個最終目的，藉由跑步為女兒加油！」愈熱愈好，愈陷入困境愈好，這樣才能感同身受，才能以同理心感受到女兒目前為五月的會考每日補習、K書到午夜的壓力...
我深深吸一口氣，熱氣好似消散不少，也涼爽許多。跑！抬頭挺胸的跑！不到一個月了，不到10K，撐住！剩下8K、剩下2K...剩下漫長的1K，撐住！說什麼也要撐住！直到終點。
女兒，我撐到終點了！我再次經歷到、享受到跑馬過程的艱辛與甜美。女兒啊，妳目前的情況猶如跑馬正在跑最後10K路，體力下滑，意志力開始鬆動....此時此刻，妳千萬要撐住！繼續一步一步穩紮穩打的按進度複習課業，我相信，到時，妳定能享受甜美的勝利果實的。只要妳不放棄！
賽前宣言: 第一次參加，有一點點地緣關係，滿期待的！ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% | | 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 342.98 km  Adidas Response Cushion 20M 累積 : 1310.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'16" | 00:05'16" | | 2 | 05'12" | 00:10'28" | | 3 | 03'11" | 00:13'39" | | 4 | 04'55" | 00:18'34" | | 5 | 04'45" | 00:23'19" | | 6 | 04'48" | 00:28'07" | | 7 | 04'38" | 00:32'45" | | 8 | 04'58" | 00:37'43" | | 9 | 04'44" | 00:42'27" | | 10 | 05'09" | 00:47'36" | | 11 | 04'47" | 00:52'23" | | 12 | 05'00" | 00:57'23" | | 13 | 04'56" | 01:02'19" | | 14 | 04'50" | 01:07'09" | | 15 | 04'54" | 01:12'03" | | 16 | 05'08" | 01:17'11" | | 17 | 04'56" | 01:22'07" | | 18 | 04'51" | 01:26'58" | | 19 | 05'04" | 01:32'02" | | 20 | 05'00" | 01:37'02" | | 21 | 05'12" | 01:42'14" | | 22 | 05'13" | 01:47'27" | | 23 | 05'31" | 01:52'58" | | 24 | 05'22" | 01:58'20" | | 25 | 05'55" | 02:04'15" | | 26 | 05'11" | 02:09'26" | | 27 | 05'13" | 02:14'39" | | 28 | 04'58" | 02:19'37" | | 29 | 05'12" | 02:24'49" | | 30 | 05'14" | 02:30'03" | | 31 | 05'00" | 02:35'03" | | 32 | 05'12" | 02:40'15" | | 33 | 05'04" | 02:45'19" | | 34 | 05'15" | 02:50'34" | | 35 | 05'12" | 02:55'46" | | 36 | 05'20" | 03:01'06" | | 37 | 05'24" | 03:06'30" | | 38 | 05'48" | 03:12'18" | | 39 | 05'24" | 03:17'42" | | 40 | 05'08" | 03:22'50" | | 41 | 05'15" | 03:28'05" | | 42 | 05'02" | 03:33'07" | | 42.4 | 04'24" | 03:34'52" |
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全馬 | 03:34:51 | 05:05/km | 第21馬
新竹
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