李佳龍 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

李佳龍高雄
ID 70140

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全馬 | 04:57:55 | 07:03/km | 第6馬

2014北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:57:55
總名次	333 / -
分組名次	65 / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20"

00:51'36"

10 km

(00:51'36")

00:26'16" (+00'56")

15 km

(01:18'12")

00:26'36" (+01'16")

00:53'36" (+02'00")

20 km

(01:45'12")

00:27'00" (+01'40")

25 km

(02:18'12")

00:33'00" (+07'40")

01:16'20" (+24'44")

30 km

(03:01'32")

00:43'20" (+18'00")

35 km

(03:48'01")

00:46'29" (+21'09")

01:41'45" (+50'09")

40 km

(04:43'17")

00:55'16" (+29'56")

Finish

(04:57:55)

日期: 2014-04-13 06:01 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

熱爆!!

賽前宣言: 四月參加唯一一場路跑活動就獻給這場!

4月累積里程 : 145.55 km

Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 : 595.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Nick Hsu, 吳崇安(Vic) 和其他 3 人說推

·

吉哥水啦完賽

2014-04-21 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	05'08"	00:15'04"
4	05'08"	00:20'12"
5	05'08"	00:25'20"
6	05'24"	00:30'44"
7	05'12"	00:35'56"
8	05'08"	00:41'04"
9	05'12"	00:46'16"
10	05'20"	00:51'36"
11	05'12"	00:56'48"
12	05'12"	01:02'00"
13	05'36"	01:07'36"
14	05'08"	01:12'44"
15	05'28"	01:18'12"
16	05'12"	01:23'24"
17	05'04"	01:28'28"
18	05'16"	01:33'44"
19	06'12"	01:39'56"
20	05'16"	01:45'12"
21	06'16"	01:51'28"
22	07'04"	01:58'32"
23	05'20"	02:03'52"
24	05'28"	02:09'20"
25	08'52"	02:18'12"
26	06'04"	02:24'16"
27	08'52"	02:33'08"
28	05'48"	02:38'56"
29	11'16"	02:50'12"
30	11'20"	03:01'32"
31	09'00"	03:10'32"
32	07'56"	03:18'28"
33	06'56"	03:25'24"
34	13'29"	03:38'53"
35	09'08"	03:48'01"
36	11'32"	03:59'33"
37	11'00"	04:10'33"
38	11'48"	04:22'21"
39	10'40"	04:33'01"
40	10'16"	04:43'17"
41	06'44"	04:50'01"
42.0	06'11"	04:56'05"

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