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    神速阿鴻 高雄
    ID 319036
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    神速阿鴻
    全馬 | 04:16:29 | 06:01/km | 第5馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績04:16:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09"00:57'23"
    10 km(00:57'23")
    		00:30'14" (+03'05")
    15 km(01:24'33")
    		00:27'10" (+00'01")00:57'29" (+00'06")
    20 km(01:54'52")
    		00:30'19" (+03'10")
    25 km(02:23'59")
    		00:29'07" (+01'58")00:59'46" (+02'23")
    30 km(02:54'38")
    		00:30'39" (+03'30")
    35 km(03:27'33")
    		00:32'55" (+05'46")01:04'40" (+07'17")
    40 km(03:59'18")
    		00:31'45" (+04'36")
    Finish(04:16:29)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 總爬升: 512 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'55")
    		05'12" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'23")
    		05'27" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'44")
    		05'20" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'24"  (27'09")
    		05'24" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'35")
    		05'26" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'20"  (38'55")
    		06'20" (+01'20")1000 / 7000
    8
    06'00"  (44'55")
    		06'00" (+01'00")1000 / 8000
    9
    05'10"  (50'05")
    		05'10" (+00'10")1000 / 9000
    10
    07'17"  (57'23")
    		07'17" (+02'17")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:02'49")
    		05'25" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:08'03")
    		05'14" (+00'14")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:14'17")
    		06'13" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:19'17")
    		05'00"1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:24'33")
    		05'15" (+00'15")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:30'38")
    		06'05" (+01'05")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:36'22")
    		05'43" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'33"  (01:42'56")
    		06'33" (+01'33")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:48'42")
    		05'46" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:54'52")
    		06'09" (+01'09")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:59'59")
    		05'07" (+00'07")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:05'24")
    		05'24" (+00'24")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:11'18")
    		05'54" (+00'54")1000 / 23000
    24
    05'33"  (02:16'52")
    		05'33" (+00'33")1000 / 24000
    25
    07'07"  (02:23'59")
    		07'07" (+02'07")1000 / 25000
    26
    05'27"  (02:29'27")
    		05'27" (+00'27")1000 / 26000
    27
    06'23"  (02:35'50")
    		06'23" (+01'23")1000 / 27000
    28
    05'46"  (02:41'36")
    		05'46" (+00'46")1000 / 28000
    29
    06'55"  (02:48'32")
    		06'55" (+01'55")1000 / 29000
    30
    06'06"  (02:54'38")
    		06'06" (+01'06")1000 / 30000
    31
    06'05"  (03:00'43")
    		06'05" (+01'05")1000 / 31000
    32
    06'39"  (03:07'23")
    		06'39" (+01'39")1000 / 32000
    33
    06'36"  (03:13'59")
    		06'36" (+01'36")1000 / 33000
    34
    06'53"  (03:20'53")
    		06'53" (+01'53")1000 / 34000
    35
    06'40"  (03:27'33")
    		06'40" (+01'40")1000 / 35000
    36
    06'19"  (03:33'52")
    		06'19" (+01'19")1000 / 36000
    37
    06'41"  (03:40'34")
    		06'41" (+01'41")1000 / 37000
    38
    06'13"  (03:46'48")
    		06'13" (+01'13")1000 / 38000
    39
    06'20"  (03:53'08")
    		06'20" (+01'20")1000 / 39000
    40
    06'09"  (03:59'18")
    		06'09" (+01'09")1000 / 40000
    41
    06'35"  (04:05'53")
    		06'35" (+01'35")1000 / 41000
    42
    06'36"  (04:12'30")
    		06'36" (+01'36")1000 / 42000
    43
    03'58"  (04:16'29")
    		04'59" 797 / 42797
    高雄
    神速阿鴻
    · 留言
    高雄
    神速阿鴻
    · 留言
    賽前宣言: 試試看
    賽後評分: 補給好厲害
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 208.31 km 愛迪達  Adizero Boston 6白藍  累積 : 623.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王志宇, 鄭明俊 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    若機 恭喜完賽
    2018-12-23 14:48 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜完賽
    2018-12-23 15:08 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽…
    2018-12-23 16:58 ·
     1 個人推
    蘇志勇 恭喜 完賽
    2018-12-23 19:36 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜阿鴻又拿下一馬!!
    2018-12-24 09:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'13"00:10'55"
    305'28"00:16'23"
    405'21"00:21'44"
    505'25"00:27'09"
    605'26"00:32'35"
    706'20"00:38'55"
    806'00"00:44'55"
    905'10"00:50'05"
    1007'18"00:57'23"
    1105'26"01:02'49"
    1205'14"01:08'03"
    1306'14"01:14'17"
    1405'01"01:19'18"
    1505'15"01:24'33"
    1606'06"01:30'39"
    1705'43"01:36'22"
    1806'34"01:42'56"
    1905'46"01:48'42"
    2006'10"01:54'52"
    2105'07"01:59'59"
    2205'25"02:05'24"
    2305'54"02:11'18"
    2405'34"02:16'52"
    2507'07"02:23'59"
    2605'28"02:29'27"
    2706'23"02:35'50"
    2805'46"02:41'36"
    2906'56"02:48'32"
    3006'06"02:54'38"
    3106'05"03:00'43"
    3206'40"03:07'23"
    3306'36"03:13'59"
    3406'54"03:20'53"
    3506'40"03:27'33"
    3606'19"03:33'52"
    3706'42"03:40'34"
    3806'14"03:46'48"
    3906'20"03:53'08"
    4006'10"03:59'18"
    4106'35"04:05'53"
    4206'37"04:12'30"
    42.804'59"04:16'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
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    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
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    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
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    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
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    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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