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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    恭喜破PB
    全馬 | 04:08:59 | 05:54/km | 第15馬
    2018 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-30
    成績04:08:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'14")
    		00:27'14"00:55'13"
    10 km(00:55'13")
    		00:27'59" (+00'45")
    15 km(01:23'16")
    		00:28'03" (+00'49")00:55'27" (+00'14")
    20 km(01:50'40")
    		00:27'24" (+00'10")
    25 km(02:18'59")
    		00:28'19" (+01'05")00:58'00" (+02'47")
    30 km(02:48'40")
    		00:29'41" (+02'27")
    35 km(03:20'26")
    		00:31'46" (+04'32")01:03'37" (+08'24")
    40 km(03:52'17")
    		00:31'51" (+04'37")
    Finish(04:08:59)

    日期: 2018-12-30 05:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1869 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'13"  (11'32")
    		05'13"1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'58")
    		05'26" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'24")
    		05'25" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'46")
    		05'22" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (33'07")
    		05'20" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'18"  (38'25")
    		05'18" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'28"  (43'53")
    		05'28" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'28"  (49'21")
    		05'28" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'23"  (55'45")
    		06'23" (+01'10")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:01'19")
    		05'33" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:07'02")
    		05'42" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:12'28")
    		05'26" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:18'02")
    		05'34" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:23'48")
    		05'45" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:29'14")
    		05'25" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:34'45")
    		05'31" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:40'08")
    		05'23" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:45'46")
    		05'37" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:51'12")
    		05'25" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:56'35")
    		05'22" (+00'09")1000 / 21000
    22
    05'31"  (02:02'06")
    		05'31" (+00'18")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:08'11")
    		06'04" (+00'51")1000 / 23000
    24
    05'24"  (02:13'35")
    		05'24" (+00'11")1000 / 24000
    25
    05'56"  (02:19'32")
    		05'56" (+00'43")1000 / 25000
    26
    05'39"  (02:25'11")
    		05'39" (+00'26")1000 / 26000
    27
    06'11"  (02:31'22")
    		06'11" (+00'58")1000 / 27000
    28
    05'46"  (02:37'09")
    		05'46" (+00'33")1000 / 28000
    29
    06'09"  (02:43'19")
    		06'09" (+00'56")1000 / 29000
    30
    05'53"  (02:49'13")
    		05'53" (+00'40")1000 / 30000
    31
    05'56"  (02:55'09")
    		05'56" (+00'43")1000 / 31000
    32
    07'17"  (03:02'26")
    		07'17" (+02'04")1000 / 32000
    33
    05'56"  (03:08'23")
    		05'56" (+00'43")1000 / 33000
    34
    06'39"  (03:15'03")
    		06'39" (+01'26")1000 / 34000
    35
    05'55"  (03:20'59")
    		05'55" (+00'42")1000 / 35000
    36
    07'09"  (03:28'08")
    		07'09" (+01'56")1000 / 36000
    37
    05'48"  (03:33'57")
    		05'48" (+00'35")1000 / 37000
    38
    06'54"  (03:40'51")
    		06'54" (+01'41")1000 / 38000
    39
    05'48"  (03:46'40")
    		05'48" (+00'35")1000 / 39000
    40
    06'09"  (03:52'50")
    		06'09" (+00'56")1000 / 40000
    41
    05'51"  (03:58'41")
    		05'51" (+00'38")1000 / 41000
    42
    06'30"  (04:05'12")
    		06'30" (+01'17")1000 / 42000
    43
    03'46"  (04:08'59")
    		05'03" 747 / 42747
    彰化
    Khoo Bi-kun
    · 留言
    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.41 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    N. Pennarun, 許建舜 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    莊小勛 恭喜高速完上凸台，超讚的！
    2018-12-30 12:23 ·
     1 個人推
    元鴻 👍👍👍
    2018-12-30 14:14 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽🍭🍭🍭
    2018-12-30 16:22 ·
     1 個人推
    楊瓊華 恭喜上凸台~
    2018-12-30 17:19 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 Dear 美君：
    恭喜高速完成比賽，太棒了！
    跨年前夕，祝福新的一年～
    生活開創新局，幸福春風化雨
    順心常伴左右，好運揮之不去
    2019，我們 一起加油！
    2018-12-30 18:03 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜高速漂亮完賽^ ^
    👍👍👍👍👍👍
    2018-12-31 05:54 ·
    莊小勛 美君午安，昨天怎麼不叫我，害我沒能看到女神上凸台！
    2018-12-31 14:29 ·
    蝙蝠俠 美君：
    新的一年 樂在心田，
    二〇一九 健康久久。
    2019-01-01 15:20 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'14"00:11'00"
    305'26"00:16'26"
    405'25"00:21'51"
    505'23"00:27'14"
    605'21"00:32'35"
    705'18"00:37'53"
    805'28"00:43'21"
    905'28"00:48'49"
    1006'24"00:55'13"
    1105'33"01:00'46"
    1205'43"01:06'29"
    1305'27"01:11'56"
    1405'34"01:17'30"
    1505'46"01:23'16"
    1605'25"01:28'41"
    1705'31"01:34'12"
    1805'24"01:39'36"
    1905'38"01:45'14"
    2005'26"01:50'40"
    2105'22"01:56'02"
    2205'32"02:01'34"
    2306'04"02:07'38"
    2405'25"02:13'03"
    2505'56"02:18'59"
    2605'39"02:24'38"
    2706'12"02:30'50"
    2805'47"02:36'37"
    2906'10"02:42'47"
    3005'53"02:48'40"
    3105'56"02:54'36"
    3207'18"03:01'54"
    3305'57"03:07'51"
    3406'39"03:14'30"
    3505'56"03:20'26"
    3607'10"03:27'36"
    3705'48"03:33'24"
    3806'55"03:40'19"
    3905'48"03:46'07"
    4006'10"03:52'17"
    4105'52"03:58'09"
    4206'31"04:04'40"
    42.705'11"04:08'33"

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