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    吳展好 新竹
    ID 262249
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳展好
    半馬 | 01:39:27 | 04:42/km | 第14半馬
    2019 ZEPRO RUN 路跑賽-臺中場
    官方成績
    日期2019-01-06
    成績01:39:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'43")
    		00:26'43" (+06'41")00:46'45"
    10 km(00:46'45")
    		00:20'02"
    15 km(01:11'59")
    		00:25'14" (+05'12")00:47'38" (+00'53")
    20 km(01:34'23")
    		00:22'24" (+02'22")
    Finish(01:39:27)

    日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+01'31")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'28")
    		05'16" (+01'36")1000 / 2000
    3
    05'22"  (15'50")
    		05'22" (+01'42")1000 / 3000
    4
    05'12"  (21'03")
    		05'12" (+01'32")1000 / 4000
    5
    05'38"  (26'42")
    		05'38" (+01'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'49"  (30'31")
    		03'49" (+00'09")1000 / 6000
    7
    03'40"  (34'11")
    		03'40"1000 / 7000
    8
    03'44"  (37'56")
    		03'44" (+00'04")1000 / 8000
    9
    04'01"  (41'57")
    		04'01" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'46"  (46'44")
    		04'46" (+01'06")1000 / 10001
    11
    05'07"  (51'51")
    		05'07" (+01'27")1000 / 11001
    12
    04'05"  (55'57")
    		04'05" (+00'25")1000 / 12001
    13
    05'01"  (01:00'58")
    		05'01" (+01'21")1000 / 13001
    14
    05'18"  (01:06'16")
    		05'18" (+01'38")1000 / 14001
    15
    05'42"  (01:11'58")
    		05'42" (+02'02")1000 / 15001
    16
    05'53"  (01:17'52")
    		05'53" (+02'13")1000 / 16001
    17
    04'43"  (01:22'36")
    		04'43" (+01'03")1000 / 17001
    18
    03'59"  (01:26'35")
    		03'59" (+00'19")1000 / 18001
    19
    03'58"  (01:30'33")
    		03'58" (+00'18")1000 / 19001
    20
    03'48"  (01:34'22")
    		03'48" (+00'08")1000 / 20002
    21
    04'01"  (01:38'24")
    		04'01" (+00'21")1000 / 21002
    22
    01'02"  (01:39'27")
    		03'47" (+00'07")275 / 21277
    新竹
    吳展好
    · 留言
    新竹
    吳展好
    · 留言
    賽後評分: 交管差
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 301.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    曾國華, 溫文溎 和其他 12 人說推
    · 留言
    Kerby WU 恭喜完賽
    2019-01-06 19:39 ·
     1 個人推
    曾國華 恭喜完賽
    2019-01-13 18:40 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'16"00:10'28"
    305'23"00:15'51"
    405'13"00:21'04"
    505'39"00:26'43"
    603'50"00:30'33"
    703'40"00:34'13"
    803'44"00:37'57"
    904'01"00:41'58"
    1004'47"00:46'45"
    1105'08"00:51'53"
    1204'05"00:55'58"
    1305'01"01:00'59"
    1405'18"01:06'17"
    1505'42"01:11'59"
    1605'54"01:17'53"
    1704'44"01:22'37"
    1803'59"01:26'36"
    1903'59"01:30'35"
    2003'48"01:34'23"
    2104'02"01:38'25"
    21.303'47"01:39'28"

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