陳世輝 2019/01/06 訓練日誌

陳世輝屏東
ID 31373

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陳世輝

全馬 | 04:14:14 | 06:01/km | 第27馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	04:14:14
總名次	152 / 563
分組名次	57 / 175
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57" (+00'33")

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:27'39" (+00'15")

15 km

(01:23'00")

00:27'24"

00:56'24" (+00'48")

20 km

(01:52'00")

00:29'00" (+01'36")

25 km

(02:21'39")

00:29'39" (+02'15")

00:58'58" (+03'22")

30 km

(02:50'58")

00:29'19" (+01'55")

35 km

(03:22'07")

00:31'09" (+03'45")

01:05'15" (+09'39")

40 km

(03:56'13")

00:34'06" (+06'42")

Finish

(04:14:14)

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 207 m - 地點: 2019屏東紅藜馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽道風光明媚，居民友善、空氣不錯
給 5 星

1月累積里程 : 247.54 km

HOKAONEONE napali 累積 : 1605.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

老K, 黃智強和其他 5 人說推

留言

懷文恭喜順利完賽!

2019-01-08 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'24"	00:11'51"
3	05'21"	00:17'12"
4	05'24"	00:22'36"
5	05'21"	00:27'57"
6	05'33"	00:33'30"
7	05'30"	00:39'00"
8	05'45"	00:44'45"
9	05'27"	00:50'12"
10	05'24"	00:55'36"
11	05'39"	01:01'15"
12	05'06"	01:06'21"
13	05'48"	01:12'09"
14	05'27"	01:17'36"
15	05'24"	01:23'00"
16	06'00"	01:29'00"
17	05'27"	01:34'27"
18	06'15"	01:40'42"
19	05'39"	01:46'21"
20	05'39"	01:52'00"
21	06'09"	01:58'09"
22	05'54"	02:04'03"
23	06'00"	02:10'03"
24	05'42"	02:15'45"
25	05'54"	02:21'39"
26	05'57"	02:27'36"
27	05'39"	02:33'15"
28	05'42"	02:38'57"
29	06'06"	02:45'03"
30	05'55"	02:50'58"
31	06'36"	02:57'34"
32	05'27"	03:03'01"
33	06'21"	03:09'22"
34	06'03"	03:15'25"
35	06'42"	03:22'07"
36	06'48"	03:28'55"
37	05'57"	03:34'52"
38	06'45"	03:41'37"
39	07'36"	03:49'13"
40	07'00"	03:56'13"
41	07'24"	04:03'37"
42	06'54"	04:10'31"
42.6	06'12"	04:14'25"