Max 陳子仁 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:03:45 | 05:51/km | 第1半馬

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	02:03:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+05'53")

01:10'18" (+20'50")

10 km

(01:10'18")

00:39'52" (+15'19")

15 km

(01:35'13")

00:24'55" (+00'22")

00:49'28"

20 km

(01:59'46")

00:24'33"

Finish

(02:03:45)

日期: 2019-01-12 06:30 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(34)

新北市

Max 陳子仁

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Max 陳子仁

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基本訓練

1月累積里程 : 613.71 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林俊杰, 郎少和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

林燕兒你走也走太快了吧

2019-01-12 12:05 ·

Max 陳子仁燕兒，數字在說話6-10公里就使不上力氣喘噓噓！

2019-01-12 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'09"	00:11'29"
3	05'52"	00:17'21"
4	06'15"	00:23'36"
5	06'50"	00:30'26"
6	06'01"	00:36'27"
7	07'49"	00:44'16"
8	09'40"	00:53'56"
9	08'27"	01:02'23"
10	07'55"	01:10'18"
11	05'54"	01:16'12"
12	04'34"	01:20'46"
13	04'58"	01:25'44"
14	04'37"	01:30'21"
15	04'52"	01:35'13"
16	05'12"	01:40'25"
17	04'41"	01:45'06"
18	04'55"	01:50'01"
19	04'57"	01:54'58"
20	04'48"	01:59'46"
20.4	09'26"	02:03'47"

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