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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    半馬 | 01:55:18 | 05:27/km | 第17半馬
    2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績01:55:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'34")
    		00:26'34" (+00'10")00:52'58"
    10 km(00:52'58")
    		00:26'24"
    15 km(01:20'59")
    		00:28'01" (+01'37")00:56'10" (+03'12")
    20 km(01:49'08")
    		00:28'09" (+01'45")
    Finish(01:55:18)

    日期: 2019-01-13 06:40 - 地點: 屏東縣高樹國中 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1503 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'50")
    		05'18" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'10")
    		05'20" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'22")
    		05'11" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'34")
    		05'11" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'43")
    		05'09"1000 / 6000
    7
    05'14"  (36'57")
    		05'14" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'12"  (42'10")
    		05'12" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'23"  (47'34")
    		05'23" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'23"  (52'58")
    		05'23" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'35"  (58'33")
    		05'35" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:04'16")
    		05'43" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:09'37")
    		05'20" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:15'22")
    		05'45" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:20'58")
    		05'35" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:26'35")
    		05'36" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:32'01")
    		05'25" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:37'31")
    		05'30" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:43'18")
    		05'46" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:49'07")
    		05'49" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'29"  (01:54'37")
    		05'29" (+00'20")1000 / 21000
    22
    00'39"  (01:55'17")
    		03'32" 187 / 21187
    高雄
    王峙仁
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    王峙仁
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    # 2019 第1Run 開跑~
    # 今年第六屆，也是我連續第五年參賽
    考量上個月有2場全馬, 不確定腳是否
    可承受比賽強度，這場才報名半馬，
    明年當然只有一個目標 - 挑戰全馬!!
    (今年均速比去年同場快約4秒/公里)

    終點前19K& 20K有點撞牆期，狀況調整的不是挺好，繼續操練腿力!!

    賽前宣言: 希望這次能有機會來破個人PB~
    賽後評分: 明年越級來挑戰全馬!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 263.23 km Skechers Go Run 6 累積 : 2371.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃進來, 跑就對了 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    楊鳳梨 搶到頭香，耶！
    恭喜峙仁哥又完成一項挑戰了喔~
    2019-01-13 08:48 ·
     1 個人推
    林小吟 恭喜峙仁高速完賽！👏👏👏
    2019-01-13 08:50 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 水呦！恭喜完賽👍👍👍
    2019-01-13 08:52 ·
     1 個人推
    林世川 讚喔！
    2019-01-13 08:52 ·
     1 個人推
    Sumii 峙仁，訓練有成^ ^
    2019-01-13 09:03 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜仁哥高速完賽讚喔~
    2019-01-13 09:06 ·
     1 個人推
    廖慧婷 早安，恭喜完賽
    2019-01-13 09:19 ·
     1 個人推
    黃新穆 恭喜 破二完賽😎
    2019-01-13 09:22 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 王兄早安，恭喜完賽~
    2019-01-13 09:46 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽
    2019-01-13 11:21 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜你高速完賽破pb
    2019-01-13 12:14 ·
     1 個人推
    昇江 恭喜完賽👍
    2019-01-13 12:20 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 峙仁 漂亮完賽!!
    2019-01-13 12:59 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽哦
    2019-01-13 13:00 ·
     1 個人推
    潘勝章 恭喜高樹半馬漂亮完賽
    2019-01-13 13:26 ·
     1 個人推
    永青 恭喜完賽
    2019-01-13 13:43 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 午安，恭喜峙仁漂亮完賽！👍
    2019-01-13 14:07 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，歡樂馬愉快，謝謝鼓勵哦
    2019-01-13 15:45 ·
     1 個人推
    李清恩 王兄午安恭喜半'馬咸功完賽水啦
    2019-01-13 16:22 ·
     1 個人推
    李清恩 王兄午安恭喜半馬完賽水啦
    2019-01-13 17:06 ·
     1 個人推
    黃碧香 峙仁 晚上好😃
    恭喜漂亮完賽
    2019-01-13 17:20 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-01-13 18:26 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜仁哥跑出好成績
    2019-01-13 18:36 ·
     1 個人推
    blue 謝謝美言，也恭喜你高速完賽，原來你和黃志榮一起跑的，讚！
    2019-01-13 19:01 ·
     2 個人推
    Angela1414 恭喜峙仁高速完賽 南台灣老虎隊再現 讚啦～
    2019-01-13 19:16 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜高速完賽破pb !
    2019-01-13 19:22 ·
     1 個人推
    Mint Black 原來你也認識Happy!
    恭喜完賽啊～
    2019-01-13 20:03 ·
     1 個人推
    John Chen 峙仁哥，晚安
    恭喜高速完賽丫
    2019-01-13 20:18 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜完賽~
    2019-01-13 22:06 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜漂亮完賽
    2019-01-13 22:08 ·
     1 個人推
    🦐🦐 恭喜漂亮完賽
    2019-01-14 08:04 ·
     1 個人推
    Tsung Jen Wu 恭喜🎊
    2019-01-14 09:59 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 晚安~ 恭賀破PB帥氣完賽 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    2019-01-14 17:42 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 峙仁哥⋯怎麼這麼會跑啦
    讚讚讚⋯⋯

    全馬我一定可以的啊

    一定可以坐車回來🤪
    2019-01-15 12:28 ·
     2 個人推
    橘子熊 恭喜峙仁高速完賽~~讚
    2019-01-15 14:05 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜破PB^^好強!
    2019-01-17 14:07 ·
     1 個人推
    施大大 雖然現場沒遇到峙仁兄，但是恭喜你破PB完賽喔^^
    2019-01-17 17:44 ·
     1 個人推
    Belle 哇~~~好利害恭喜破PB
    2019-01-18 10:29 ·
     1 個人推
    Tsung Jen Wu
    2019-01-18 17:12 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-01-19 08:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'19"00:10'51"
    305'20"00:16'11"
    405'12"00:21'23"
    505'11"00:26'34"
    605'10"00:31'44"
    705'14"00:36'58"
    805'13"00:42'11"
    905'23"00:47'34"
    1005'24"00:52'58"
    1105'35"00:58'33"
    1205'44"01:04'17"
    1305'20"01:09'37"
    1405'46"01:15'23"
    1505'36"01:20'59"
    1605'37"01:26'36"
    1705'25"01:32'01"
    1805'31"01:37'32"
    1905'47"01:43'19"
    2005'49"01:49'08"
    2105'30"01:54'38"
    21.203'27"01:55'17"

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