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    Kwok Biu Tai 香港
    ID 273084
    4 位追隨者
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    Kwok Biu Tai 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:09:36 | 06:08/km | 第5半馬
    香港街馬2019
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績02:09:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'55")
    		00:27'55"00:57'04"
    10 km(00:57'04")
    		00:29'09" (+01'14")
    15 km(01:27'20")
    		00:30'16" (+02'21")01:06'20" (+09'16")
    20 km(02:03'24")
    		00:36'04" (+08'09")
    Finish(02:09:36)

    日期: 2019-01-13 07:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1092 Cal
    賽後評分: 今年路線又完全改變，而在終點有免費接駁巴士安排離開人仕，非常方便，今天天氣溫度都非常適合。
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 64.00 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'47"00:11'22"
    305'24"00:16'46"
    405'31"00:22'17"
    505'38"00:27'55"
    605'25"00:33'20"
    706'21"00:39'41"
    805'36"00:45'17"
    905'30"00:50'47"
    1006'17"00:57'04"
    1105'32"01:02'36"
    1205'49"01:08'25"
    1306'01"01:14'26"
    1406'40"01:21'06"
    1506'14"01:27'20"
    1606'14"01:33'34"
    1706'28"01:40'02"
    1809'49"01:49'51"
    1906'39"01:56'30"
    2006'54"02:03'24"
    2105'55"02:09'19"
    21.300'49"02:09'36"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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