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    Loklok Cheung ALL
    ID 171594
    56 位追隨者
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    Loklok Cheung
    半馬 | 01:57:27 | 05:34/km | 第30半馬
    香港街馬2019
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績01:57:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'15")
    		00:28'15" (+00'36")00:55'54"
    10 km(00:55'54")
    		00:27'39"
    15 km(01:23'44")
    		00:27'50" (+00'11")00:56'51" (+00'57")
    20 km(01:52'45")
    		00:29'01" (+01'22")
    Finish(01:57:27)

    日期: 2019-01-13 07:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'29")
    		05'48" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'04")
    		05'35" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'46")
    		05'42" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'28"  (28'15")
    		05'28" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'52")
    		05'37" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'27")
    		05'34" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'23"  (44'50")
    		05'23" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'37"  (50'28")
    		05'37" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'26"  (55'54")
    		05'26" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:01'30")
    		05'35" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:07'19")
    		05'48" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:12'48")
    		05'28" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:18'22")
    		05'34" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:23'44")
    		05'21"1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:29'20")
    		05'35" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:35'01")
    		05'40" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:40'43")
    		05'41" (+00'20")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:47'01")
    		06'18" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:52'45")
    		05'43" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:57'27")
    		05'28" (+00'07")858 / 20858
    賽前宣言: ^_^
    賽後評分: ^_^
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區21298~2588565~79%
    2:M馬拉松配速區25885~2916279~89%
    3:T乳酸耐力區29162~3014589~92%
    4:A無氧耐力區30145~3194792~97.5%
    5:I最大耗氧區31947~3276797.5~100%
    最大心率為32767 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 109.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'49"00:11'29"
    305'35"00:17'04"
    405'43"00:22'47"
    505'28"00:28'15"
    605'37"00:33'52"
    705'35"00:39'27"
    805'23"00:44'50"
    905'38"00:50'28"
    1005'26"00:55'54"
    1105'36"01:01'30"
    1205'49"01:07'19"
    1305'29"01:12'48"
    1405'35"01:18'23"
    1505'21"01:23'44"
    1605'36"01:29'20"
    1711'58"01:41'18"
    1800'02"01:41'20"
    1905'41"01:47'01"
    2005'44"01:52'45"
    20.905'28"01:57'27"

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