李春興 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

李春興台南
ID 76291

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全馬 | 05:41:29 | 08:05/km | 第17馬

2019 光躍長榮馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	05:41:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42" (+01'42")

01:16'34"

10 km

(01:16'34")

00:39'52" (+04'52")

15 km

(01:54'39")

00:38'05" (+03'05")

01:20'29" (+03'55")

20 km

(02:37'03")

00:42'24" (+07'24")

25 km

(03:18'04")

00:41'01" (+06'01")

01:19'17" (+02'43")

30 km

(03:56'20")

00:38'16" (+03'16")

35 km

(04:31'20")

00:35'00"

01:28'03" (+11'29")

40 km

(05:24'23")

00:53'03" (+18'03")

Finish

(05:41:29)

日期: 2019-01-13 06:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2099 Cal - 平均步頻: 146

賽後評分: 不錯！
給 4 星

1月累積里程 : 241.83 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李同湖, 吳月鳳和其他 12 人說推

·

謝宗晉大哥晚安恭喜完賽

2019-01-14 23:04 ·

1 個人推

蔡甫承恭喜大哥117馬完成

2019-01-15 06:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'09"	00:14'40"
3	07'50"	00:22'30"
4	06'49"	00:29'19"
5	07'23"	00:36'42"
6	07'56"	00:44'38"
7	07'13"	00:51'51"
8	08'09"	01:00'00"
9	09'21"	01:09'21"
10	07'13"	01:16'34"
11	07'25"	01:23'59"
12	06'45"	01:30'44"
13	08'48"	01:39'32"
14	07'35"	01:47'07"
15	07'32"	01:54'39"
16	11'58"	02:06'37"
17	07'13"	02:13'50"
18	07'32"	02:21'22"
19	08'25"	02:29'47"
20	07'16"	02:37'03"
21	09'30"	02:46'33"
22	07'34"	02:54'07"
23	07'20"	03:01'27"
24	07'14"	03:08'41"
25	09'23"	03:18'04"
26	07'29"	03:25'33"
27	06'06"	03:31'39"
28	07'16"	03:38'55"
29	05'57"	03:44'52"
30	11'28"	03:56'20"
31	07'17"	04:03'37"
32	06'38"	04:10'15"
33	06'30"	04:16'45"
34	06'13"	04:22'58"
35	08'22"	04:31'20"
36	06'45"	04:38'05"
37	11'30"	04:49'35"
38	10'48"	05:00'23"
39	10'24"	05:10'47"
40	13'36"	05:24'23"
41	08'02"	05:32'25"
42	07'00"	05:39'25"
42.4	05'01"	05:41'29"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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