Hung Chieh Cho 2019/01/20 訓練日誌

Hung Chieh Cho 台中
ID 343136

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Hung Chieh Cho

29.0 km | 02:50:53 | 05:53/km | 第4半馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	02:50:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35" (+00'17")

00:56'53"

10 km

(00:56'53")

00:28'18"

15 km

(01:26'56")

00:30'03" (+01'45")

01:03'16" (+06'23")

20 km

(02:00'09")

00:33'13" (+04'55")

25 km

(02:40'57")

00:40'48" (+12'30")

00:00'00"

Finish

(02:50:53)

日期: 2019-01-20 06:35 - 總爬升: 423 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1700 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'55")

996 / 996

05'32"

(11'32")

05'30" (+00'24")

1004 / 2001

05'31"

(17'03")

05'31" (+00'25")

999 / 3001

06'08"

(23'11")

06'06" (+01'00")

1005 / 4006

05'24"

(28'35")

05'21" (+00'15")

1009 / 5015

展開計圈分析

上上下下的路線，腳都抽筋了!

賽後評分: 都很好
給 5 星

1月累積里程 : 122.44 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

何柏青, 邱奕洋和其他 4 人說推

留言

觀看另 1 則留言

邱奕洋為什麼你的公里數不足~你切西瓜喔

2019-01-21 09:49 ·

Hung Chieh Cho 就手機當機啦！還我3K

2019-01-21 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'27"	00:11'32"
3	05'31"	00:17'03"
4	06'08"	00:23'11"
5	05'24"	00:28'35"
6	05'50"	00:34'25"
7	05'52"	00:40'17"
8	05'23"	00:45'40"
9	05'32"	00:51'12"
10	05'41"	00:56'53"
11	05'49"	01:02'42"
12	05'02"	01:07'44"
13	06'53"	01:14'37"
14	05'38"	01:20'15"
15	06'41"	01:26'56"
16	07'22"	01:34'18"
17	06'10"	01:40'28"
18	05'23"	01:45'51"
19	06'53"	01:52'44"
20	07'25"	02:00'09"
21	06'51"	02:07'00"
22	09'01"	02:16'01"
23	10'32"	02:26'33"
24	06'52"	02:33'25"
25	07'32"	02:40'57"
26	08'13"	02:49'10"
27	08'38"	02:57'48"
28	09'28"	03:07'16"
26.1	-3'-58"	03:14'52"