陳美伶 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳美伶嘉義
ID 235202

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:56:08 | 05:30/km | 第10半馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	01:56:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+03'06")

00:58'07" (+03'26")

10 km

(00:58'07")

00:27'42" (+00'23")

15 km

(01:25'26")

00:27'19"

00:54'41"

20 km

(01:52'48")

00:27'22" (+00'03")

Finish

(01:56:08)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

嘉義

陳美伶

Apo 說推

·

嘉義

陳美伶

Apo 說推

·

基本訓練
--
撿到總五

賽後評分: 賽道很美但很硬
給 4 星

1月累積里程 : 276.27 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許家彰(錸德慢跑), 陳朝欽（河馬跑不快）和其他 41 人說推

·

觀看另 15 則留言

張同心恭喜高速完賽！

2019-01-27 20:13 ·

1 個人推

WALDI 恭喜漂亮完賽！

2019-01-27 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	05'42"	00:14'07"
3	05'31"	00:19'38"
4	05'21"	00:24'59"
5	05'26"	00:30'25"
6	05'55"	00:36'20"
7	05'47"	00:42'07"
8	05'34"	00:47'41"
9	05'14"	00:52'55"
10	05'12"	00:58'07"
11	05'02"	01:03'09"
12	05'10"	01:08'19"
13	05'18"	01:13'37"
14	05'28"	01:19'05"
15	06'21"	01:25'26"
16	04'49"	01:30'15"
17	05'11"	01:35'26"
18	06'25"	01:41'51"
19	05'40"	01:47'31"
20	05'17"	01:52'48"
21	04'48"	01:57'36"
21.2	06'57"	01:58'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km