12.4 km | 01:15:27 | 06:05/km日期: 2012-12-12 15:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'01" / 06'17" / 06'09" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 06'07" / 06'24" / 06'24" / 06'15" / 05'45" / 05'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'17") | 1026 / 1026 |
| 2 | | 06'16" (+00'34") | 1010 / 2037 |
| 3 | | 06'08" (+00'26") | 1014 / 3052 |
| 4 | | 05'42" | 1009 / 4061 |
| 5 | | 05'42" | 1022 / 5083 |
| 6 | | 05'45" (+00'03") | 1011 / 6095 |
| 7 | | 06'17" (+00'35") | 1013 / 7108 |
| 8 | | 06'21" (+00'39") | 1008 / 8116 |
| 9 | | 06'25" (+00'43") | 1007 / 9124 |
| 10 | | 06'06" (+00'24") | 1007 / 10131 |
| 11 | | 05'42" | 1015 / 11146 |
| 12 | | 05'45" (+00'03") | 1011 / 12158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.71 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1117.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'17" | 00:13'18" |
| 3 | 06'09" | 00:19'27" |
| 4 | 05'45" | 00:25'12" |
| 5 | 05'40" | 00:30'52" |
| 6 | 05'48" | 00:36'40" |
| 7 | 06'07" | 00:42'47" |
| 8 | 06'24" | 00:49'11" |
| 9 | 06'24" | 00:55'35" |
| 10 | 06'15" | 01:01'50" |
| 11 | 05'45" | 01:07'35" |
| 12 | 05'45" | 01:13'20" |
| 12.4 | 05'32" | 01:15'27" |
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