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    顏老 桃園
    ID 8317
    319 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏老
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:45:47 | 08:09/km | 第1馬
    2019 慢城詩話路跑賽
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績05:45:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'18")
    00:32'18"01:06'24"
    10 km(01:06'24")
    00:34'06" (+01'48")
    15 km(01:41'38")
    00:35'14" (+02'56")01:10'17" (+03'53")
    20 km(02:16'41")
    00:35'03" (+02'45")
    25 km(02:53'06")
    00:36'25" (+04'07")01:15'27" (+09'03")
    30 km(03:32'08")
    00:39'02" (+06'44")
    35 km(04:06'20")
    00:34'12" (+01'54")01:09'20" (+02'56")
    40 km(04:41'28")
    00:35'08" (+02'50")
    Finish(05:45:47)

    日期: 2019-02-17 06:01 - 總爬升: 776 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2705 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    05'49" (+01'34")1000 / 1000
    2
    06'40"  (12'29")
    06'40" (+02'25")1000 / 2000
    3
    05'30"  (17'59")
    05'30" (+01'15")1000 / 3000
    4
    06'33"  (24'33")
    06'33" (+02'18")1000 / 4000
    5
    07'44"  (32'18")
    07'44" (+03'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (38'27")
    06'09" (+01'54")1000 / 6000
    7
    07'27"  (45'54")
    07'27" (+03'12")1000 / 7000
    8
    07'02"  (52'57")
    07'02" (+02'47")1000 / 8000
    9
    06'52"  (59'50")
    06'52" (+02'37")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:06'24")
    06'34" (+02'19")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:13'20")
    06'56" (+02'41")1000 / 11000
    12
    07'32"  (01:20'53")
    07'32" (+03'17")1000 / 12000
    13
    08'07"  (01:29'00")
    08'07" (+03'52")1000 / 13000
    14
    06'39"  (01:35'40")
    06'39" (+02'24")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:41'20")
    05'40" (+01'25")1000 / 15000
    16
    07'33"  (01:48'54")
    07'33" (+03'18")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:56'01")
    07'07" (+02'52")1000 / 17000
    18
    07'02"  (02:03'03")
    07'02" (+02'47")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:09'16")
    06'12" (+01'57")1000 / 19000
    20
    07'07"  (02:16'24")
    07'07" (+02'52")1000 / 20000
    21
    06'56"  (02:23'20")
    06'56" (+02'41")1000 / 21000
    22
    06'19"  (02:29'39")
    06'19" (+02'04")1000 / 22000
    23
    06'49"  (02:36'29")
    06'49" (+02'34")1000 / 23000
    24
    06'29"  (02:42'58")
    06'29" (+02'14")1000 / 24000
    25
    07'07"  (02:50'05")
    07'07" (+02'52")1000 / 25000
    26
    06'30"  (02:56'36")
    06'30" (+02'15")1000 / 26000
    27
    07'38"  (03:04'14")
    07'38" (+03'23")1000 / 27000
    28
    06'25"  (03:10'40")
    06'25" (+02'10")1000 / 28000
    29
    06'54"  (03:17'34")
    06'54" (+02'39")1000 / 29000
    30
    05'48"  (03:23'22")
    05'48" (+01'33")1000 / 30000
    31
    06'12"  (03:29'35")
    06'12" (+01'57")1000 / 31000
    32
    06'40"  (03:36'16")
    06'40" (+02'25")1000 / 32000
    33
    06'32"  (03:42'48")
    06'32" (+02'17")1000 / 33000
    34
    07'33"  (03:50'21")
    07'33" (+03'18")1000 / 34000
    35
    06'52"  (03:57'13")
    06'52" (+02'37")1000 / 35000
    36
    08'02"  (04:05'16")
    08'02" (+03'47")1000 / 36000
    37
    09'09"  (04:14'25")
    09'09" (+04'54")1000 / 37000
    38
    05'22"  (04:19'47")
    05'22" (+01'07")1000 / 38000
    39
    05'15"  (04:25'03")
    05'15" (+01'00")1000 / 39000
    40
    05'43"  (04:30'46")
    05'43" (+01'28")1000 / 40000
    41
    13'58"  (04:44'45")
    13'58" (+09'43")1000 / 41000
    42
    08'59"  (04:53'44")
    08'59" (+04'44")1000 / 42000
    43
    04'32"  (04:58'17")
    04'32" (+00'17")1000 / 43000
    44
    07'45"  (05:06'03")
    07'45" (+03'30")1000 / 44000
    45
    06'35"  (05:12'38")
    06'35" (+02'20")1000 / 45000
    46
    06'54"  (05:19'33")
    06'54" (+02'39")1000 / 46000
    47
    04'15"  (05:23'49")
    04'15"1000 / 47000
    48
    04'45"  (05:28'34")
    04'45" (+00'30")1000 / 48000
    49
    06'51"  (05:35'26")
    06'51" (+02'36")1000 / 49000
    50
    07'45"  (05:43'11")
    07'45" (+03'30")1000 / 50000
    賽後評分: 主辦單位很用心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 299.33 km ascis GEL-UNIFIRE 累積 : 1242.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林克敏, 李晨媛 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    206'40"00:12'29"
    305'31"00:18'00"
    406'34"00:24'34"
    507'44"00:32'18"
    606'10"00:38'28"
    707'27"00:45'55"
    807'02"00:52'57"
    906'53"00:59'50"
    1006'34"01:06'24"
    1106'57"01:13'21"
    1207'32"01:20'53"
    1308'07"01:29'00"
    1406'57"01:35'57"
    1505'41"01:41'38"
    1607'35"01:49'13"
    1707'06"01:56'19"
    1807'02"02:03'21"
    1906'13"02:09'34"
    2007'07"02:16'41"
    2109'40"02:26'21"
    2206'19"02:32'40"
    2306'49"02:39'29"
    2406'29"02:45'58"
    2507'08"02:53'06"
    2609'34"03:02'40"
    2707'39"03:10'19"
    2809'06"03:19'25"
    2906'54"03:26'19"
    3005'49"03:32'08"
    3106'13"03:38'21"
    3206'41"03:45'02"
    3306'32"03:51'34"
    3407'33"03:59'07"
    3507'13"04:06'20"
    3608'02"04:14'22"
    3709'10"04:23'32"
    3805'22"04:28'54"
    3906'48"04:35'42"
    4005'46"04:41'28"
    4115'38"04:57'06"
    4211'59"05:09'05"
    4307'22"05:16'27"
    4419'23"05:35'50"
    4500'01"05:35'51"
    4600'01"05:35'52"
    4700'22"05:36'14"
    4815'12"05:51'26"
    4900'01"05:51'27"
    5004'19"05:55'46"
    50.405'22"05:58'08"

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