馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    潘俊穎(河馬跑不快) 嘉義
    ID 216271
    271 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘俊穎(河馬跑不快)
    半馬 | 01:17:31 | 03:40/km | 第20半馬
    2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績01:17:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:17'57")
    		00:17'57"00:36'13"
    10 km(00:36'13")
    		00:18'16" (+00'19")
    15 km(00:54'58")
    		00:18'45" (+00'48")00:37'05" (+00'52")
    20 km(01:13'18")
    		00:18'20" (+00'23")
    Finish(01:17:31)

    日期: 2019-02-17 06:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		03'34" (+00'01")1000 / 1000
    2
    03'33"  (07'08")
    		03'33"1000 / 2000
    3
    03'37"  (10'45")
    		03'37" (+00'04")1000 / 3000
    4
    03'34"  (14'19")
    		03'34" (+00'01")1000 / 4000
    5
    03'37"  (17'57")
    		03'37" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'37"  (21'34")
    		03'37" (+00'04")1000 / 6000
    7
    03'37"  (25'11")
    		03'37" (+00'04")1000 / 7000
    8
    03'39"  (28'51")
    		03'39" (+00'06")1000 / 8000
    9
    03'42"  (32'33")
    		03'42" (+00'09")1000 / 9000
    10
    03'39"  (36'13")
    		03'39" (+00'06")1000 / 10000
    11
    03'42"  (39'56")
    		03'42" (+00'09")1000 / 11000
    12
    03'42"  (43'39")
    		03'42" (+00'09")1000 / 12000
    13
    03'48"  (47'27")
    		03'48" (+00'15")1000 / 13000
    14
    03'49"  (51'17")
    		03'49" (+00'16")1000 / 14000
    15
    03'40"  (54'58")
    		03'40" (+00'07")1000 / 15000
    16
    03'39"  (58'38")
    		03'39" (+00'06")1000 / 16000
    17
    03'36"  (01:02'14")
    		03'36" (+00'03")1000 / 17000
    18
    03'40"  (01:05'55")
    		03'40" (+00'07")1000 / 18000
    19
    03'38"  (01:09'33")
    		03'38" (+00'05")1000 / 19000
    20
    03'44"  (01:13'17")
    		03'44" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'38"  (01:16'56")
    		03'38" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'35"  (01:17'31")
    		03'11" 185 / 21185
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 424.54 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    蔡明儒, 陳朝欽（河馬跑不快） 和其他 12 人說推
    · 留言
    KenWu 偶像🤩
    2019-02-18 21:14 ·
    張同心 晚安~這種速度太驚人了吧！
    2019-02-18 22:34 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'35"00:03'35"
    203'33"00:07'08"
    303'37"00:10'45"
    403'34"00:14'19"
    503'38"00:17'57"
    603'37"00:21'34"
    703'38"00:25'12"
    803'39"00:28'51"
    903'42"00:32'33"
    1003'40"00:36'13"
    1103'43"00:39'56"
    1203'43"00:43'39"
    1303'49"00:47'28"
    1403'49"00:51'17"
    1503'41"00:54'58"
    1603'40"00:58'38"
    1703'36"01:02'14"
    1803'41"01:05'55"
    1903'38"01:09'33"
    2003'45"01:13'18"
    2103'38"01:16'56"
    21.203'14"01:17'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :