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    Jacky Chiu 桃園
    ID 153743
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jacky Chiu
    全馬 | 04:20:56 | 06:11/km | 第5馬
    世界遺産姫路城マラソン2019
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績04:20:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'24")
    		00:29'24" (+01'09")00:57'39" (+00'04")
    10 km(00:57'39")
    		00:28'15"
    15 km(01:26'37")
    		00:28'58" (+00'43")00:57'35"
    20 km(01:55'14")
    		00:28'37" (+00'22")
    25 km(02:23'45")
    		00:28'31" (+00'16")01:01'54" (+04'19")
    30 km(02:57'08")
    		00:33'23" (+05'08")
    35 km(03:30'00")
    		00:32'52" (+04'37")01:09'29" (+11'54")
    40 km(04:06'37")
    		00:36'37" (+08'22")
    Finish(04:20:56)

    日期: 2019-02-24 08:05 - 總爬升: 517 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2090 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'31")
    		06'01" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'11")
    		05'40" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'43")
    		05'31"1000 / 4000
    5
    05'40"  (29'23")
    		05'40" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (34'59")
    		05'36" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'32"  (40'32")
    		05'32" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'47"  (46'20")
    		05'47" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'37"  (51'57")
    		05'37" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'41"  (57'39")
    		05'41" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:03'36")
    		05'56" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:09'30")
    		05'54" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:15'10")
    		05'40" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:20'53")
    		05'42" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:26'36")
    		05'43" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:32'17")
    		05'40" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:38'00")
    		05'43" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:43'53")
    		05'52" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:49'30")
    		05'36" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:55'13")
    		05'43" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:00'46")
    		05'32" (+00'01")1000 / 21000
    22
    05'34"  (02:06'20")
    		05'34" (+00'03")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:12'03")
    		05'42" (+00'11")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:17'59")
    		05'56" (+00'25")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:23'44")
    		05'45" (+00'14")1000 / 25000
    26
    06'35"  (02:30'19")
    		06'35" (+01'04")1000 / 26000
    27
    05'59"  (02:36'19")
    		05'59" (+00'28")1000 / 27000
    28
    06'57"  (02:43'17")
    		06'57" (+01'26")1000 / 28000
    29
    06'16"  (02:49'33")
    		06'16" (+00'45")1000 / 29000
    30
    07'34"  (02:57'08")
    		07'34" (+02'03")1000 / 30000
    31
    06'19"  (03:03'27")
    		06'19" (+00'48")1000 / 31000
    32
    06'00"  (03:09'28")
    		06'00" (+00'29")1000 / 32000
    33
    06'19"  (03:15'48")
    		06'19" (+00'48")1000 / 33000
    34
    06'20"  (03:22'09")
    		06'20" (+00'49")1000 / 34000
    35
    07'51"  (03:30'00")
    		07'51" (+02'20")1000 / 35000
    36
    06'47"  (03:36'48")
    		06'47" (+01'16")1000 / 36000
    37
    08'11"  (03:44'59")
    		08'11" (+02'40")1000 / 37000
    38
    08'32"  (03:53'32")
    		08'32" (+03'01")1000 / 38000
    39
    06'41"  (04:00'13")
    		06'41" (+01'10")1000 / 39000
    40
    06'24"  (04:06'37")
    		06'24" (+00'53")1000 / 40000
    41
    06'33"  (04:13'10")
    		06'33" (+01'02")1000 / 41000
    42
    06'23"  (04:19'33")
    		06'23" (+00'52")1000 / 42000
    43
    01'22"  (04:20'56")
    		06'28" (+00'57")213 / 42213
    桃園
    Jacky Chiu
    · 留言
    賽後評分: 非常優質的比賽！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區94~11565~79%
    2:M馬拉松配速區115~12979~89%
    3:T乳酸耐力區129~13489~92%
    4:A無氧耐力區134~14292~97.5%
    5:I最大耗氧區142~14697.5~100%
    最大心率為146 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 91.17 km Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 116.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'02"00:12'32"
    305'40"00:18'12"
    405'31"00:23'43"
    505'41"00:29'24"
    605'36"00:35'00"
    705'33"00:40'33"
    805'47"00:46'20"
    905'37"00:51'57"
    1005'42"00:57'39"
    1105'57"01:03'36"
    1205'54"01:09'30"
    1305'41"01:15'11"
    1405'43"01:20'54"
    1505'43"01:26'37"
    1605'41"01:32'18"
    1705'43"01:38'01"
    1805'53"01:43'54"
    1905'36"01:49'30"
    2005'44"01:55'14"
    2105'32"02:00'46"
    2205'34"02:06'20"
    2305'43"02:12'03"
    2405'57"02:18'00"
    2505'45"02:23'45"
    2606'35"02:30'20"
    2705'59"02:36'19"
    2806'58"02:43'17"
    2906'16"02:49'33"
    3007'35"02:57'08"
    3106'20"03:03'28"
    3206'01"03:09'29"
    3306'19"03:15'48"
    3406'21"03:22'09"
    3507'51"03:30'00"
    3606'48"03:36'48"
    3708'12"03:45'00"
    3808'32"03:53'32"
    3906'41"04:00'13"
    4006'24"04:06'37"
    4106'33"04:13'10"
    4206'23"04:19'33"
    42.206'28"04:20'56"

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