傅振源 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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全馬 | 03:37:57 | 05:09/km | 第13馬

世界遺産姫路城マラソン2019

官方成績
日期	2019-02-24
成績	03:37:57
總名次	1536 / -
分組名次	329 / -
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44" (+01'35")

00:48'04" (+01'44")

10 km

(00:48'04")

00:23'20" (+00'11")

15 km

(01:11'15")

00:23'11" (+00'02")

00:46'20"

20 km

(01:34'24")

00:23'09"

25 km

(01:58'04")

00:23'40" (+00'31")

00:51'21" (+05'01")

30 km

(02:25'45")

00:27'41" (+04'32")

35 km

(02:55'17")

00:29'32" (+06'23")

00:57'38" (+11'18")

40 km

(03:23'23")

00:28'06" (+04'57")

Finish

(03:37:57)

日期: 2019-02-24 08:00 - 總爬升: 278 m - 地點: 姬路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1899 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25" (+00'54")

992 / 992

2

04'46"

(10'09")

04'46" (+00'15")

997 / 1990

3

04'51"

(15'00")

04'50" (+00'19")

1002 / 2993

4

04'59"

(19'59")

04'56" (+00'25")

1009 / 4002

5

04'45"

(24'44")

04'44" (+00'13")

1001 / 5004

展開計圈分析

…

賽後評分: 大會服務很好...會場不會無聊..
給 5 星

2月累積里程 : 169.35 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 671.8 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

葉順德, 李明書和其他 13 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2019-02-24 21:41 ·

李百信恭喜高速完賽讚喔~

2019-02-24 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'46"	00:10'14"
3	04'50"	00:15'04"
4	04'55"	00:19'59"
5	04'45"	00:24'44"
6	04'38"	00:29'22"
7	04'33"	00:33'55"
8	04'50"	00:38'45"
9	04'38"	00:43'23"
10	04'41"	00:48'04"
11	04'29"	00:52'33"
12	04'35"	00:57'08"
13	04'44"	01:01'52"
14	04'38"	01:06'30"
15	04'45"	01:11'15"
16	04'45"	01:16'00"
17	04'43"	01:20'43"
18	04'31"	01:25'14"
19	04'32"	01:29'46"
20	04'38"	01:34'24"
21	04'38"	01:39'02"
22	04'45"	01:43'47"
23	04'45"	01:48'32"
24	04'56"	01:53'28"
25	04'36"	01:58'04"
26	04'53"	02:02'57"
27	04'50"	02:07'47"
28	07'03"	02:14'50"
29	05'13"	02:20'03"
30	05'42"	02:25'45"
31	05'55"	02:31'40"
32	05'34"	02:37'14"
33	05'38"	02:42'52"
34	06'02"	02:48'54"
35	06'23"	02:55'17"
36	05'55"	03:01'12"
37	05'48"	03:07'00"
38	05'41"	03:12'41"
39	05'32"	03:18'13"
40	05'10"	03:23'23"
41	05'32"	03:28'55"
42	05'14"	03:34'09"
42.7	08'39"	03:39'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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