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    范世璋 台中
    ID 166461
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范世璋
    全馬 | 03:56:38 | 05:36/km | 第52馬
    2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績03:56:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    		00:28'26" (+02'28")00:54'53"
    10 km(00:54'53")
    		00:26'27" (+00'29")
    15 km(01:20'51")
    		00:25'58"00:55'24" (+00'31")
    20 km(01:50'17")
    		00:29'26" (+03'28")
    25 km(02:17'03")
    		00:26'46" (+00'48")00:54'55" (+00'02")
    30 km(02:45'12")
    		00:28'09" (+02'11")
    35 km(03:15'05")
    		00:29'53" (+03'55")00:57'34" (+02'41")
    40 km(03:42'46")
    		00:27'41" (+01'43")
    Finish(03:56:38)

    日期: 2019-02-24 06:30 - 總爬升: 347 m - 地點: 豐原 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 2158 Cal - 總步數: 43318 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'18" (+05'33")1000 / 1000185 / 85
    2
    05'35"  (11'54")
    		05'34" (+04'49")1002 / 2003184 / 97
    3
    05'21"  (17'15")
    		05'18" (+04'33")1008 / 3012185 / 101
    4
    05'51"  (23'06")
    		05'49" (+05'04")1004 / 4017185 / 92
    5
    05'21"  (28'27")
    		05'20" (+04'35")1002 / 5019186 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (33'50")
    		05'22" (+04'37")1001 / 6021186 / 99
    7
    05'36"  (39'26")
    		05'34" (+04'49")1004 / 7025183 / 97
    8
    05'33"  (44'59")
    		05'32" (+04'47")1002 / 8028184 / 97
    9
    04'59"  (49'58")
    		04'58" (+04'13")1001 / 9029185 / 108
    10
    04'59"  (54'57")
    		04'56" (+04'11")1008 / 10037187 / 107
    11
    04'53"  (59'50")
    		04'50" (+04'05")1008 / 11045186 / 110
    12
    05'16"  (01:05'06")
    		05'15" (+04'30")1000 / 12045185 / 102
    13
    05'05"  (01:10'11")
    		05'04" (+04'19")1000 / 13046189 / 103
    14
    05'26"  (01:15'37")
    		05'24" (+04'39")1003 / 14049185 / 99
    15
    05'18"  (01:20'55")
    		05'17" (+04'32")1002 / 15051185 / 102
    16
    05'21"  (01:26'16")
    		05'18" (+04'33")1007 / 16059183 / 102
    17
    05'36"  (01:31'52")
    		05'34" (+04'49")1003 / 17063180 / 99
    18
    05'46"  (01:37'38")
    		05'43" (+04'58")1007 / 18070182 / 95
    19
    07'31"  (01:45'09")
    		07'28" (+06'43")1006 / 19077172 / 77
    20
    05'15"  (01:50'24")
    		05'13" (+04'28")1005 / 20082185 / 103
    21
    04'51"  (01:55'15")
    		04'50" (+04'05")1002 / 21084183 / 112
    22
    05'00"  (02:00'15")
    		04'59" (+04'14")1001 / 22086183 / 109
    23
    05'36"  (02:05'51")
    		05'34" (+04'49")1002 / 23089180 / 99
    24
    06'01"  (02:11'52")
    		06'00" (+05'15")1002 / 24092185 / 89
    25
    05'21"  (02:17'13")
    		05'18" (+04'33")1009 / 25101182 / 103
    26
    05'30"  (02:22'43")
    		05'27" (+04'42")1006 / 26108182 / 100
    27
    05'21"  (02:28'04")
    		05'18" (+04'33")1008 / 27117185 / 101
    28
    05'33"  (02:33'37")
    		05'30" (+04'45")1008 / 28126184 / 98
    29
    06'09"  (02:39'46")
    		06'04" (+05'19")1011 / 29137185 / 88
    30
    05'35"  (02:45'21")
    		05'34" (+04'49")1001 / 30139180 / 99
    31
    06'01"  (02:51'22")
    		06'00" (+05'15")1002 / 31141177 / 93
    32
    07'09"  (02:58'31")
    		07'07" (+06'22")1002 / 32144196 / 71
    33
    05'28"  (03:03'59")
    		05'25" (+04'40")1007 / 33151180 / 101
    34
    05'23"  (03:09'22")
    		05'21" (+04'36")1004 / 34155181 / 102
    35
    05'54"  (03:15'16")
    		05'52" (+05'07")1004 / 35160178 / 95
    36
    10'21"  (03:25'37")
    		05'24" (+04'39")1913 / 37074178 / 103
    37
    00'46"  (03:26'23")
    		00'45"1007 / 38082180 / 730
    38
    05'56"  (03:32'19")
    		05'54" (+05'09")1005 / 39087176 / 95
    39
    05'15"  (03:37'34")
    		05'14" (+04'29")1002 / 40089177 / 107
    40
    05'37"  (03:43'11")
    		05'35" (+04'50")1005 / 41095181 / 98
    41
    05'28"  (03:48'39")
    		05'26" (+04'41")1005 / 42100177 / 103
    42
    05'13"  (03:53'52")
    		05'10" (+04'25")1009 / 43110177 / 109
    台中
    范世璋
    · 留言
    賽前宣言: 玩看看
    賽後評分: 好冷
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 151.26 km 黑ㄚ拖1代-1 40 累積 : 1320.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Bryant, 元翔（潔衣坊） 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    劉慶瑞 恭喜世璋兄完赛！！
    2019-02-25 10:19 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 午安世璋大
    恭喜🎉
    漂亮完賽喔！
    新週樂活愉快～
    2019-02-25 12:22 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜破四完賽，👍
    2019-02-25 12:25 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭禧世璋兄完賽，狀況不錯喔!
    2019-03-10 17:38 ·
    元翔（潔衣坊） 看起來感覺有比較瘦喔
    2019-04-02 19:02 ·
    Bryant 恭喜sub4完賽，膩害！
    2019-04-06 20:01 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 世璋 那天看到你 感覺有變瘦囉 最近有報比賽嗎 應該是冬季了吧 一起加油喔看你都還是有在練 只是沒出現而已
    2019-07-01 11:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'35"00:11'53"
    305'18"00:17'11"
    405'54"00:23'05"
    505'21"00:28'26"
    605'23"00:33'49"
    705'33"00:39'22"
    805'36"00:44'58"
    904'56"00:49'54"
    1004'59"00:54'53"
    1104'53"00:59'46"
    1205'16"01:05'02"
    1305'08"01:10'10"
    1405'22"01:15'32"
    1505'19"01:20'51"
    1605'18"01:26'09"
    1705'36"01:31'45"
    1805'44"01:37'29"
    1907'33"01:45'02"
    2005'15"01:50'17"
    2104'54"01:55'11"
    2204'57"02:00'08"
    2305'36"02:05'44"
    2406'01"02:11'45"
    2505'18"02:17'03"
    2605'30"02:22'33"
    2705'21"02:27'54"
    2805'32"02:33'26"
    2906'09"02:39'35"
    3005'37"02:45'12"
    3106'03"02:51'15"
    3207'08"02:58'23"
    3305'25"03:03'48"
    3405'23"03:09'11"
    3505'54"03:15'05"
    3610'31"03:25'36"
    3700'22"03:25'58"
    3806'00"03:31'58"
    3905'15"03:37'13"
    4005'33"03:42'46"
    4105'32"03:48'18"
    4205'07"03:53'25"
    42.605'32"03:56'44"

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