William Huang 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

William Huang 台北市
ID 18309

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:53:03 | 05:21/km | 第8半馬

2014鹿港古鎮全國半程馬拉松

官方成績
日期	2014-05-11
成績	01:53:03
總名次	311 / -
分組名次	117 / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'38")

00:25'38"

00:51'54"

10 km

(00:51'54")

00:26'16" (+00'38")

15 km

(01:20'04")

00:28'10" (+02'32")

00:56'41" (+04'47")

20 km

(01:48'35")

00:28'31" (+02'53")

Finish

(01:53:03)

日期: 2014-05-11 06:00 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

起跑相當涼爽，16K後太陽才出來。

賽前宣言: 鄉親當然要挺一下

賽後評分: 各個補及站人數不夠，但是補及內容相當好。跑完領物資及退晶片，根本失敗...
給 2 星

5月累積里程 : 47.62 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 11 years ago

哲, Aron Lee 和其他 16 人說推

·

王同安恭喜完賽~

2014-05-11 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'58"	00:10'11"
3	05'03"	00:15'14"
4	05'09"	00:20'23"
5	05'15"	00:25'38"
6	04'57"	00:30'35"
7	05'14"	00:35'49"
8	05'30"	00:41'19"
9	05'15"	00:46'34"
10	05'20"	00:51'54"
11	05'38"	00:57'32"
12	05'26"	01:02'58"
13	05'31"	01:08'29"
14	05'58"	01:14'27"
15	05'37"	01:20'04"
16	05'29"	01:25'33"
17	05'51"	01:31'24"
18	05'37"	01:37'01"
19	06'02"	01:43'03"
20	05'32"	01:48'35"
20.9	05'32"	01:53'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km