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    Sean Wang 新竹
    ID 2218
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sean Wang
    半馬 | 01:43:31 | 04:54/km | 第7半馬
    富邦台北馬拉松
    官方成績
    日期2012-12-16
    成績01:43:31
    總名次344 / 15217
    分組名次99 / 3794
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'13")
    		00:21'13"00:44'20"
    10 km(00:44'20")
    		00:23'07" (+01'54")
    15 km(01:09'21")
    		00:25'01" (+03'48")00:51'14" (+06'54")
    20 km(01:35'34")
    		00:26'13" (+05'00")
    Finish(01:43:31)

    日期: 2012-12-16 18:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
    新竹
    Sean Wang
    · 留言
    新竹
    Sean Wang
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 183.24 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Shang-Pin Liu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推
    · 留言
    Jyun Che Ho nice run!
    2012-12-17 22:39 ·
    Jyun Che Ho nice run!
    2012-12-17 22:39 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'00"00:07'58"
    304'22"00:12'20"
    404'30"00:16'50"
    504'23"00:21'13"
    604'26"00:25'39"
    704'31"00:30'10"
    804'38"00:34'48"
    904'47"00:39'35"
    1004'45"00:44'20"
    1104'45"00:49'05"
    1205'03"00:54'08"
    1305'01"00:59'09"
    1405'06"01:04'15"
    1505'06"01:09'21"
    1605'18"01:14'39"
    1705'07"01:19'46"
    1805'21"01:25'07"
    1904'59"01:30'06"
    2005'28"01:35'34"
    2104'18"01:39'52"
    21.804'46"01:43'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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