鄭嘉銘 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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半馬 | 01:52:39 | 05:20/km | 第7半馬

2014鹿港古鎮全國半程馬拉松

官方成績
日期	2014-05-11
成績	01:52:39
總名次	306 / 2158
分組名次	116 / 781
平均速度	05:20/km

官方證書

鄭嘉銘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52"

00:50'12"

10 km

(00:50'12")

00:26'20" (+02'28")

15 km

(01:19'27")

00:29'15" (+05'23")

00:59'14" (+09'02")

20 km

(01:49'26")

00:29'59" (+06'07")

Finish

(01:52:39)

日期: 2014-05-11 05:59 - 卡路里: 1735 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'38" (+00'15")

1020 / 1020

2

04'27"

(09'11")

04'23"

1013 / 2033

3

04'47"

(13'58")

04'46" (+00'23")

1003 / 3037

4

04'55"

(18'53")

04'51" (+00'28")

1010 / 4047

5

05'17"

(24'10")

05'12" (+00'49")

1015 / 5062

展開計圈分析

5月累積里程 : 171.27 km

Adidas Supernova Glide Boost 5 累積 : 1492.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Edwina, Aron Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'24"	00:09'03"
3	04'45"	00:13'48"
4	04'52"	00:18'40"
5	05'12"	00:23'52"
6	05'02"	00:28'54"
7	05'11"	00:34'05"
8	05'30"	00:39'35"
9	05'16"	00:44'51"
10	05'21"	00:50'12"
11	05'46"	00:55'58"
12	05'33"	01:01'31"
13	06'02"	01:07'33"
14	05'50"	01:13'23"
15	06'04"	01:19'27"
16	05'59"	01:25'26"
17	06'07"	01:31'33"
18	05'55"	01:37'28"
19	06'13"	01:43'41"
20	05'45"	01:49'26"
20.5	08'28"	01:53'37"

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