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    曾瓊慧 苗栗
    ID 255510
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾瓊慧
    半馬 | 02:28:42 | 07:02/km | 第11半馬
    2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-28
    成績02:28:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'18")
    		00:30'18"01:02'45"
    10 km(01:02'45")
    		00:32'27" (+02'09")
    15 km(01:38'18")
    		00:35'33" (+05'15")01:16'32" (+13'47")
    20 km(02:19'17")
    		00:40'59" (+10'41")
    Finish(02:28:42)

    日期: 2019-02-28 07:10 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1100 Cal - 總步數: 25600 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'12" (+01'02")1004 / 1004176 / 91
    2
    06'17"  (12'31")
    		06'16" (+01'06")1000 / 2004171 / 92
    3
    05'53"  (18'24")
    		05'52" (+00'42")1000 / 3004172 / 98
    4
    06'02"  (24'26")
    		06'01" (+00'51")1002 / 4006173 / 96
    5
    05'57"  (30'23")
    		05'54" (+00'44")1006 / 5013176 / 95
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'39")
    		06'12" (+01'02")1008 / 6022174 / 91
    7
    06'06"  (42'45")
    		06'04" (+00'54")1003 / 7025175 / 93
    8
    06'31"  (49'16")
    		06'27" (+01'17")1009 / 8035176 / 87
    9
    06'20"  (55'36")
    		06'19" (+01'09")1001 / 9036175 / 90
    10
    07'14"  (01:02'50")
    		07'10" (+02'00")1006 / 10043173 / 80
    11
    06'33"  (01:09'23")
    		06'30" (+01'20")1007 / 11051171 / 89
    12
    08'01"  (01:17'24")
    		07'59" (+02'49")1003 / 12054163 / 76
    13
    07'54"  (01:25'18")
    		07'53" (+02'43")1001 / 13056174 / 72
    14
    07'52"  (01:33'10")
    		07'50" (+02'40")1002 / 14058166 / 76
    15
    05'12"  (01:38'22")
    		05'10"1003 / 15061172 / 111
    16
    06'28"  (01:44'50")
    		06'26" (+01'16")1002 / 16064178 / 86
    17
    07'28"  (01:52'18")
    		07'25" (+02'15")1004 / 17069170 / 78
    18
    07'49"  (02:00'07")
    		07'46" (+02'36")1005 / 18074174 / 73
    19
    09'31"  (02:09'38")
    		09'26" (+04'16")1008 / 19083163 / 64
    20
    09'56"  (02:19'34")
    		09'54" (+04'44")1003 / 20086178 / 56
    21
    09'08"  (02:28'42")
    		23'50" (+18'40")383 / 20469164 / 25
    賽後評分: 會場補給好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 157.16 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    葉明奇, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 15 人說推
    · 留言
    陳小清 恭喜，精準配速
    2019-02-28 22:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'17"00:12'30"
    305'53"00:18'23"
    406'02"00:24'25"
    505'53"00:30'18"
    606'17"00:36'35"
    706'06"00:42'41"
    806'30"00:49'11"
    906'21"00:55'32"
    1007'13"01:02'45"
    1106'34"01:09'19"
    1207'59"01:17'18"
    1307'55"01:25'13"
    1407'53"01:33'06"
    1505'12"01:38'18"
    1606'27"01:44'45"
    1707'24"01:52'09"
    1807'45"01:59'54"
    1909'33"02:09'27"
    2009'50"02:19'17"
    20.424'34"02:28'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
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