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    胡文宗 台中
    ID 2730
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡文宗 
    全馬 | 04:06:16 | 05:50/km | 第6馬
    富邦台北馬拉松
    官方成績
    日期2012-12-16
    成績04:06:16
    總名次862 / 4574
    分組名次226 / 1210
    平均速度05:50/km
    官方證書
    胡文宗

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    00:26'50" (+00'23")00:54'00" (+00'32")
    10 km(00:54'00")
    00:27'10" (+00'43")
    15 km(01:21'01")
    00:27'01" (+00'34")00:53'28"
    20 km(01:47'28")
    00:26'27"
    25 km(02:14'40")
    00:27'12" (+00'45")00:54'33" (+01'05")
    30 km(02:42'01")
    00:27'21" (+00'54")
    35 km(03:10'43")
    00:28'42" (+02'15")01:01'09" (+07'41")
    40 km(03:43'10")
    00:32'27" (+06'00")
    Finish(04:06:16)

    日期: 2012-12-16 07:02 - 總爬升: 186 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 冬天的太陽很有殺傷力 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    台中
    胡文宗
    · 留言

    前半段保時的不錯,後半段前面保持得不錯,想說可以再創個人PB且有希望達到年度目標四小時以內,無奈在35K過後計感覺兩邊的小腿怪怪的好像塊要抽筋的樣子,就刻意放慢速度,撐個3K後來到38K最後水站,已經不行了小腿連同大腿一起來,非常的錯呃,在這個最後階段出狀況,最後的4K就是這樣走走停停進入市府廣場終點。

    12月累積里程 : 205.03 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 754.1 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    阿杰, angus 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    EricTsai168 差一點破四, 不過意思到了, 下次一定可以完成目標! (^O^)
    2012-12-17 11:46 ·
    angus 最後應該是被大太陽給打敗了,壞了您的sub4
    2012-12-17 12:14 ·
    胡文宗 沒ㄋㄟ 殺傷力的太陽沒有擊倒我 林大哥 是被抽筋打敗了
    2012-12-17 12:22 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'21"00:11'07"
    305'15"00:16'22"
    405'17"00:21'39"
    505'11"00:26'50"
    605'22"00:32'12"
    705'25"00:37'37"
    805'32"00:43'09"
    905'33"00:48'42"
    1005'18"00:54'00"
    1105'27"00:59'27"
    1205'15"01:04'42"
    1305'32"01:10'14"
    1405'23"01:15'37"
    1505'24"01:21'01"
    1605'25"01:26'26"
    1705'09"01:31'35"
    1805'11"01:36'46"
    1905'16"01:42'02"
    2005'26"01:47'28"
    2105'15"01:52'43"
    2205'22"01:58'05"
    2305'22"02:03'27"
    2405'36"02:09'03"
    2505'37"02:14'40"
    2605'31"02:20'11"
    2705'23"02:25'34"
    2805'23"02:30'57"
    2905'36"02:36'33"
    3005'28"02:42'01"
    3105'44"02:47'45"
    3205'29"02:53'14"
    3305'36"02:58'50"
    3405'58"03:04'48"
    3505'55"03:10'43"
    3606'02"03:16'45"
    3706'10"03:22'55"
    3806'08"03:29'03"
    3906'45"03:35'48"
    4007'22"03:43'10"
    4109'46"03:52'56"
    4203'20"03:56'16"
    4305'29"04:01'45"
    43.406'03"04:04'00"

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