Michael Lin 2019/03/03 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

全馬 | 06:05:30 | 08:39/km | 第24馬

飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華

官方成績
日期	2019-03-03
成績	06:05:30
總名次	389 / 636
分組名次	132 / 199
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29"

01:09'58"

10 km

(01:09'58")

00:37'29" (+05'00")

15 km

(01:49'47")

00:39'49" (+07'20")

01:23'47" (+13'49")

20 km

(02:33'45")

00:43'58" (+11'29")

25 km

(03:22'40")

00:48'55" (+16'26")

01:36'12" (+26'14")

30 km

(04:09'57")

00:47'17" (+14'48")

35 km

(04:57'48")

00:47'51" (+15'22")

01:32'53" (+22'55")

40 km

(05:42'50")

00:45'02" (+12'33")

Finish

(06:05:30)

日期: 2019-03-03 06:30 - 地點: 虎尾鎮立體育場 - 卡路里: 2485 Cal - 總步數: 41388 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)

連著兩週在雨中

賽前宣言: 累積 24

賽後評分: 民眾熱情志工親切
給 4 星

3月累積里程 : 333.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), J 和其他 14 人說推

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恰克黃_百錬成鋼恭喜完賽

2019-03-05 23:14 ·

Clover 恭喜完賽^^

2019-03-06 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'03"	00:12'30"
3	07'36"	00:20'06"
4	06'09"	00:26'15"
5	06'14"	00:32'29"
6	07'01"	00:39'30"
7	06'42"	00:46'12"
8	09'13"	00:55'25"
9	06'45"	01:02'10"
10	07'48"	01:09'58"
11	06'50"	01:16'48"
12	09'45"	01:26'33"
13	07'13"	01:33'46"
14	07'16"	01:41'02"
15	08'45"	01:49'47"
16	07'32"	01:57'19"
17	08'44"	02:06'03"
18	07'47"	02:13'50"
19	08'10"	02:22'00"
20	11'45"	02:33'45"
21	08'26"	02:42'11"
22	10'14"	02:52'25"
23	10'26"	03:02'51"
24	08'29"	03:11'20"
25	11'20"	03:22'40"
26	08'27"	03:31'07"
27	10'48"	03:41'55"
28	08'45"	03:50'40"
29	08'50"	03:59'30"
30	10'27"	04:09'57"
31	09'05"	04:19'02"
32	10'16"	04:29'18"
33	11'36"	04:40'54"
34	08'30"	04:49'24"
35	08'24"	04:57'48"
36	08'46"	05:06'34"
37	08'44"	05:15'18"
38	08'57"	05:24'15"
39	08'44"	05:32'59"
40	09'51"	05:42'50"
41	08'22"	05:51'12"
42	09'19"	06:00'31"
42.5	09'31"	06:05'13"