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    高鐵慢跑 新北市
    ID 137
    78 位追隨者
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    高鐵慢跑
    恭喜破PB
    全馬 | 03:18:06 | 04:41/km | 第2馬
    富邦台北馬拉松
    官方成績
    日期2012-12-16
    成績03:18:06
    總名次140 / 4574
    分組名次32 / 1324
    平均速度04:41/km
    日期: 2012-12-16 08:00 - 卡路里: 2203 Cal

    今天擔任阿賢的領跑配速員,六點半就往起跑線卡位,通過感應器時只浪費31秒,這次仍然全馬和半馬同時間起跑,所以剛起跑時還是一直在閃人,所以前3k落後315的配速,一直追追到大約9k多,大概巳經有2~3分鐘的餘裕時間,心裡暗自竊喜,若依此配速,313應該沒問題,尾速在拉高一下,搞不好可以312完賽,無奈32k過後太陽出來了,速度和體力開始下降,但是都還不會超過5分速,河濱的最後一段在百齡橋端看101,差點沒吐血,此時的101好像在雲中很遠很小很霧,35k過後除了速度掉的更慘之外,更面臨大腿即將抽筋以及意志力即將被消耗殆盡的困境,在基隆路地下道的下坡,大腿抽了一下,我落地了......,用意志力及大腦告訴肌肉:不準抽筋,撐過漫無止盡的地下道之後咬緊牙根將最後約2k撐完,進終點前100公尺,超大團勁跑加油團看到我回來了,似乎所有人都為我陷入瘋狂,大喊大叫,這一幕讓我為之動容,第一次招遇到如此明星般高規格的禮遇。阿賢在約2xk之後就咬不住我了,而我又想破紀錄,就自己開了。這次富邦是破了PB,也破320了,但是沒破315>_<,所以也沒有非常高興,或許是自我要求太高了吧,我們原先設定就是破320而以。當然人類就是因此而進步,奧運的精神就是追求更高、更快、更遠、更準,如果可以的話我想要跑得更快、跑得更久、跑得更遠。這次只練一個月而以,35k過後的的配速跑跟本沒練過,導致後半段很辛苦,記取教訓。

    12月累積里程 : 229.00 km ASICS Tarther Japan 累積 : 3659.7 km
    手動上傳 | 12 years ago
    Tsung Jen Wu, Jerry Tai 和其他 19 人說推
    · 留言
    kenwa 帥呆了
    2012-12-17 14:09 ·

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