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    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    半馬 | 02:26:30 | 06:45/km | 第34半馬
    2019 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績02:26:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'22")
    		00:31'22" (+00'23")01:02'21"
    10 km(01:02'21")
    		00:30'59"
    15 km(01:33'22")
    		00:31'01" (+00'02")01:06'01" (+03'40")
    20 km(02:08'22")
    		00:35'00" (+04'01")
    Finish(02:26:30)

    日期: 2019-03-10 06:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1432 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'12")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'50")
    		06'11" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'07")
    		06'17" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'09"  (25'16")
    		06'09" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'55"  (31'12")
    		05'55" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (37'11")
    		05'58" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'55"  (43'06")
    		05'55" (+00'29")1000 / 7000
    8
    07'27"  (50'33")
    		07'27" (+02'01")1000 / 8000
    9
    05'26"  (55'59")
    		05'26"1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:02'00")
    		06'00" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:08'33")
    		06'33" (+01'07")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:14'32")
    		05'59" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:20'34")
    		06'01" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:26'31")
    		05'57" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:33'05")
    		06'34" (+01'08")1000 / 15000
    16
    08'05"  (01:41'10")
    		08'05" (+02'39")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:47'53")
    		06'42" (+01'16")1000 / 17000
    18
    07'37"  (01:55'31")
    		07'37" (+02'11")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:02'31")
    		06'59" (+01'33")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:08'12")
    		05'41" (+00'15")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:15'23")
    		07'10" (+01'44")1000 / 21000
    22
    07'22"  (02:22'46")
    		07'22" (+01'56")1000 / 22000
    高雄
    梁澤鈞
    JackDCU 說推
    · 留言

    每年都會來參加

    賽前宣言: 同學聚聚
    賽後評分: 補給不好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 73.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Alan Wu, 刁康平 和其他 438 人說推
    · 留言
    觀看另 84 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-03-10 10:06 ·
     1 個人推
    吳順昌 恭喜完賽。
    2019-03-10 10:07 ·
     1 個人推
    林教官 梁兄 早安！恭喜完賽~
    2019-03-10 10:12 ·
     1 個人推
    Kz Ho 恭喜完赛!
    2019-03-10 10:13 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2019-03-10 10:16 ·
     1 個人推
    老唐 恭喜完賽！
    2019-03-10 10:17 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-10 10:17 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2019-03-10 10:17 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2019-03-10 10:19 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-03-10 10:20 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜梁兄順利完賽
    2019-03-10 10:23 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜完賽!
    2019-03-10 10:27 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 澤鈞哥~恭喜完賽🎉
    2019-03-10 10:27 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜完賽喔！
    2019-03-10 10:35 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2019-03-10 10:36 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，恭禧完賽
    2019-03-10 10:38 ·
     1 個人推
    陳世杰
    2019-03-10 10:39 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-03-10 10:39 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜完赛
    2019-03-10 10:42 ·
     1 個人推
    David 澤鈞兄。 恭喜完賽！早安～假期運動愉快^ ^
    2019-03-10 10:57 ·
     1 個人推
    黃新穆 恭喜超半馬 完賽😃
    2019-03-10 11:08 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-03-10 11:23 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利完賽
    2019-03-10 11:40 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜梁兄漂亮完賽
    2019-03-10 11:46 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2019-03-10 11:53 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 恭喜完賽喔👍
    2019-03-10 11:54 ·
     1 個人推
    Eden 恭喜完賽
    2019-03-10 12:21 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 恭喜完賽
    2019-03-10 12:22 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜完賽！
    2019-03-10 12:33 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽👍
    2019-03-10 12:44 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽~👏👏👏
    2019-03-10 12:51 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-10 12:53 ·
     1 個人推
    王秀吉 恭喜完賽!
    2019-03-10 12:56 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-03-10 12:58 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-03-10 13:05 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-03-10 13:22 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽~
    2019-03-10 13:23 ·
     1 個人推
    杜偉誌 恭喜完賽。
    2019-03-10 13:26 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-03-10 13:44 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜完賽
    2019-03-10 13:47 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜完賽！👍
    2019-03-10 13:48 ·
     1 個人推
    龔俊維 恭喜完賽
    2019-03-10 13:54 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍
    2019-03-10 13:54 ·
     1 個人推
    Tsun Chang 恭喜完賽
    2019-03-10 14:00 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜順利完賽 !
    2019-03-10 14:01 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-03-10 14:07 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽
    2019-03-10 14:23 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽
    2019-03-10 14:26 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜完賽！
    2019-03-10 14:40 ·
     1 個人推
    張英哲 恭喜完賽!
    2019-03-10 15:01 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-03-10 15:01 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太棒了👏👏👏
    2019-03-10 15:21 ·
     1 個人推
    Leowang 恭喜完賽!
    2019-03-10 15:22 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!水!!
    2019-03-10 15:32 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜梁大完賽!!
    2019-03-10 15:32 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽
    2019-03-10 15:53 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，厲害👍
    2019-03-10 16:08 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-03-10 16:50 ·
     1 個人推
    Dana Tung 恭喜完賽
    2019-03-10 16:51 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2019-03-10 17:01 ·
     1 個人推
    潘勝章 恭喜完賽
    2019-03-10 17:03 ·
     1 個人推
    葉竹山 恭喜玩賽
    2019-03-10 17:51 ·
     1 個人推
    煌弟 晚安 恭喜完賽
    2019-03-10 18:11 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜完賽 運動愉快
    2019-03-10 19:09 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽呀
    2019-03-10 19:14 ·
     1 個人推
    Eric Tsai 恭喜完賽喔
    2019-03-10 19:48 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-03-10 20:15 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 晚安好,太棒了年年參加,恭喜順利完賽😀👍
    2019-03-10 20:41 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-03-10 21:02 ·
     1 個人推
    Chinfu 恭喜完賽。
    2019-03-10 21:49 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-03-10 23:00 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2019-03-10 23:08 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-03-10 23:12 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-10 23:22 ·
     1 個人推
    林錦宏 路跑愉快恭喜完賽
    2019-03-10 23:50 ·
     1 個人推
    Sam Wang 恭喜順利完賽
    2019-03-11 02:28 ·
     1 個人推
    z 恭喜完賽👍
    2019-03-11 06:48 ·
     1 個人推
    阿平 梁大早安哦！恭喜完賽
    2019-03-11 10:52 ·
     1 個人推
    小英 恭喜大哥，順利完賽😊😊
    2019-03-11 15:11 ·
     1 個人推
    邱竣德 恭喜完賽
    2019-03-11 18:08 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 恭喜大哥漂亮完賽!
    2019-03-11 18:44 ·
     1 個人推
    larrywengtw 恭喜完賽，讚！
    2019-03-12 18:10 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2019-03-12 22:41 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2019-03-13 22:55 ·
     1 個人推
    WeiTsung Lin 恭喜完賽
    2019-03-14 19:21 ·
     1 個人推
    龔俊維 恭喜完賽
    2019-03-14 19:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'12"00:12'41"
    306'44"00:19'25"
    406'05"00:25'30"
    505'52"00:31'22"
    605'59"00:37'21"
    707'03"00:44'24"
    806'00"00:50'24"
    905'59"00:56'23"
    1005'58"01:02'21"
    1106'03"01:08'24"
    1206'00"01:14'24"
    1306'00"01:20'24"
    1406'09"01:26'33"
    1506'49"01:33'22"
    1608'00"01:41'22"
    1707'01"01:48'23"
    1806'59"01:55'22"
    1907'04"02:02'26"
    2005'56"02:08'22"
    2107'01"02:15'23"
    2207'15"02:22'38"
    22.704'20"02:25'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
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    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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