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Kate Lee Yuen Ning
香港
ID 362575
22 位追隨者
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Kate Lee Yuen Ning
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:29:26
|
06:23/km
|
第1馬
2019名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
04:29:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'24")
00:31'24" (+00'08")
01:02'40"
10 km
(01:02'40")
00:31'16"
15 km
(01:34'16")
00:31'36" (+00'20")
01:02'58" (+00'18")
20 km
(02:05'38")
00:31'22" (+00'06")
25 km
(02:37'30")
00:31'52" (+00'36")
01:03'15" (+00'35")
30 km
(03:08'53")
00:31'23" (+00'07")
35 km
(03:40'43")
00:31'50" (+00'34")
01:03'56" (+01'16")
40 km
(04:12'49")
00:32'06" (+00'50")
Finish
(04:29:26)
日期:
2019-03-10 08:16
-
總爬升:
112 m
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2174 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'18"
(06'18")
06'18" (+00'10")
1000 / 1000
2
06'16"
(12'34")
06'16" (+00'08")
1000 / 2000
3
06'19"
(18'54")
06'19" (+00'11")
1000 / 3000
4
06'13"
(25'07")
06'13" (+00'05")
1000 / 4000
5
06'16"
(31'23")
06'16" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'21"
(37'45")
06'21" (+00'13")
1000 / 6000
7
06'08"
(43'54")
06'08"
1000 / 7000
8
06'14"
(50'09")
06'14" (+00'06")
1000 / 8000
9
06'15"
(56'25")
06'15" (+00'07")
1000 / 9000
10
06'14"
(01:02'39")
06'14" (+00'06")
1000 / 10000
11
06'25"
(01:09'04")
06'25" (+00'17")
1000 / 11000
12
06'19"
(01:15'23")
06'19" (+00'11")
1000 / 12000
13
06'19"
(01:21'43")
06'19" (+00'11")
1000 / 13000
14
06'15"
(01:27'59")
06'15" (+00'07")
1000 / 14000
15
06'16"
(01:34'15")
06'16" (+00'08")
1000 / 15000
16
06'16"
(01:40'32")
06'16" (+00'08")
1000 / 16000
17
06'15"
(01:46'47")
06'15" (+00'07")
1000 / 17000
18
06'20"
(01:53'08")
06'20" (+00'12")
1000 / 18000
19
06'17"
(01:59'26")
06'17" (+00'09")
1000 / 19000
20
06'12"
(02:05'38")
06'12" (+00'04")
1000 / 20000
21
06'12"
(02:11'50")
06'12" (+00'04")
1000 / 21000
22
06'38"
(02:18'29")
06'38" (+00'30")
1000 / 22000
23
06'12"
(02:24'41")
06'12" (+00'04")
1000 / 23000
24
06'25"
(02:31'07")
06'25" (+00'17")
1000 / 24000
25
06'23"
(02:37'30")
06'23" (+00'15")
1000 / 25000
26
06'14"
(02:43'44")
06'14" (+00'06")
1000 / 26000
27
06'20"
(02:50'05")
06'20" (+00'12")
1000 / 27000
28
06'15"
(02:56'21")
06'15" (+00'07")
1000 / 28000
29
06'14"
(03:02'35")
06'14" (+00'06")
1000 / 29000
30
06'17"
(03:08'52")
06'17" (+00'09")
1000 / 30000
31
06'22"
(03:15'15")
06'22" (+00'14")
1000 / 31000
32
06'20"
(03:21'36")
06'20" (+00'12")
1000 / 32000
33
06'19"
(03:27'56")
06'19" (+00'11")
1000 / 33000
34
06'22"
(03:34'18")
06'22" (+00'14")
1000 / 34000
35
06'24"
(03:40'43")
06'24" (+00'16")
1000 / 35000
36
06'19"
(03:47'02")
06'19" (+00'11")
1000 / 36000
37
06'18"
(03:53'20")
06'18" (+00'10")
1000 / 37000
38
06'35"
(03:59'55")
06'35" (+00'27")
1000 / 38000
39
06'18"
(04:06'13")
06'18" (+00'10")
1000 / 39000
40
06'35"
(04:12'49")
06'35" (+00'27")
1000 / 40000
41
06'37"
(04:19'26")
06'37" (+00'29")
1000 / 41000
42
06'31"
(04:25'58")
06'31" (+00'23")
1000 / 42000
43
03'28"
(04:29'26")
06'47" (+00'39")
510 / 42510
賽後評分:
—-
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
111.44 km
TCX 上傳
| 6 years ago
ngai
,
Cyrus Leung
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
06'17"
00:12'35"
3
06'20"
00:18'55"
4
06'13"
00:25'08"
5
06'16"
00:31'24"
6
06'22"
00:37'46"
7
06'08"
00:43'54"
8
06'15"
00:50'09"
9
06'16"
00:56'25"
10
06'15"
01:02'40"
11
06'25"
01:09'05"
12
06'19"
01:15'24"
13
06'19"
01:21'43"
14
06'16"
01:27'59"
15
06'17"
01:34'16"
16
06'16"
01:40'32"
17
06'16"
01:46'48"
18
06'21"
01:53'09"
19
06'17"
01:59'26"
20
06'12"
02:05'38"
21
06'13"
02:11'51"
22
06'38"
02:18'29"
23
06'12"
02:24'41"
24
06'26"
02:31'07"
25
06'23"
02:37'30"
26
06'15"
02:43'45"
27
06'20"
02:50'05"
28
06'16"
02:56'21"
29
06'14"
03:02'35"
30
06'18"
03:08'53"
31
06'22"
03:15'15"
32
06'21"
03:21'36"
33
06'20"
03:27'56"
34
06'23"
03:34'19"
35
06'24"
03:40'43"
36
06'19"
03:47'02"
37
06'18"
03:53'20"
38
06'35"
03:59'55"
39
06'19"
04:06'14"
40
06'35"
04:12'49"
41
06'38"
04:19'27"
42
06'31"
04:25'58"
42.5
06'49"
04:29'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:29:26 | 06:23/km | 第1馬
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