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    Miya(馬雅有跑） 新竹
    ID 418905
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Miya(馬雅有跑）
    全馬 | 04:31:55 | 06:26/km | 第3馬
    2019名古屋女子馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:31:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'08")
    		00:33'08" (+01'11")01:06'12" (+01'38")
    10 km(01:06'12")
    		00:33'04" (+01'07")
    15 km(01:38'45")
    		00:32'33" (+00'36")01:04'34"
    20 km(02:10'46")
    		00:32'01" (+00'04")
    25 km(02:43'34")
    		00:32'48" (+00'51")01:04'56" (+00'22")
    30 km(03:15'42")
    		00:32'08" (+00'11")
    35 km(03:56'38")
    		00:40'56" (+08'59")01:12'53" (+08'19")
    40 km(04:28'35")
    		00:31'57"
    Finish(04:31:55)

    日期: 2019-03-10 08:31 - 天氣: 雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1854 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'32")
    		06'35" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'32"  (20'05")
    		06'32" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'39"  (26'44")
    		06'39" (+00'43")1000 / 4000
    5
    06'25"  (33'09")
    		06'25" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (40'22")
    		07'12" (+01'16")1000 / 6000
    7
    06'16"  (46'38")
    		06'16" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'16"  (52'55")
    		06'16" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'30"  (59'26")
    		06'30" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:05'55")
    		06'29" (+00'33")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:12'36")
    		06'41" (+00'45")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:18'48")
    		06'11" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:25'12")
    		06'24" (+00'28")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:31'32")
    		06'19" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:38'03")
    		06'30" (+00'34")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:44'43")
    		06'40" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'24"  (01:51'07")
    		06'24" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:57'17")
    		06'09" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'19"  (02:03'37")
    		06'19" (+00'23")1000 / 19000
    20
    06'27"  (02:10'04")
    		06'27" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:16'09")
    		06'04" (+00'08")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:22'31")
    		06'22" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'06"  (02:28'38")
    		06'06" (+00'10")1000 / 23000
    24
    07'11"  (02:35'50")
    		07'11" (+01'15")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:42'05")
    		06'14" (+00'18")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:48'21")
    		06'16" (+00'20")1000 / 26000
    27
    06'13"  (02:54'34")
    		06'13" (+00'17")1000 / 27000
    28
    06'09"  (03:00'44")
    		06'09" (+00'13")1000 / 28000
    29
    06'50"  (03:07'35")
    		06'50" (+00'54")1000 / 29000
    30
    06'03"  (03:13'38")
    		06'03" (+00'07")1000 / 30000
    31
    06'38"  (03:20'16")
    		06'38" (+00'42")1000 / 31000
    32
    05'56"  (03:26'12")
    		05'56"1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:32'13")
    		06'01" (+00'05")1000 / 33000
    34
    06'30"  (03:38'44")
    		06'30" (+00'34")1000 / 34000
    35
    05'57"  (03:44'42")
    		05'57" (+00'01")1000 / 35000
    36
    06'04"  (03:50'46")
    		06'04" (+00'08")1000 / 36000
    37
    06'14"  (03:57'00")
    		06'14" (+00'18")1000 / 37000
    38
    06'33"  (04:03'34")
    		06'33" (+00'37")1000 / 38000
    39
    06'32"  (04:10'06")
    		06'32" (+00'36")1000 / 39000
    40
    06'33"  (04:16'39")
    		06'33" (+00'37")1000 / 40000
    41
    06'28"  (04:23'08")
    		06'28" (+00'32")1000 / 41000
    42
    06'06"  (04:29'14")
    		06'06" (+00'10")1000 / 42000
    43
    02'41"  (04:31'55")
    		06'43" (+00'47")399 / 42399
    新竹
    Miya(馬雅有跑）
    · 留言

    除了下雨濕冷之外，跑道很好跑

    賽後評分: 除了下雨不太好跑，其他都好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 185.01 km MIZUNO 皇速 累積 : 1314.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Penny Chen, 幸珮👻 和其他 6 人說推
    · 留言
    幸珮👻 超讚漂亮完賽👍跑一隻🐎～厲害👍
    2019-03-30 12:28 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'35"00:13'31"
    306'32"00:20'03"
    406'40"00:26'43"
    506'25"00:33'08"
    607'13"00:40'21"
    706'34"00:46'55"
    806'17"00:53'12"
    906'30"00:59'42"
    1006'30"01:06'12"
    1107'06"01:13'18"
    1206'12"01:19'30"
    1306'24"01:25'54"
    1406'20"01:32'14"
    1506'31"01:38'45"
    1606'40"01:45'25"
    1706'24"01:51'49"
    1806'09"01:57'58"
    1906'20"02:04'18"
    2006'28"02:10'46"
    2106'05"02:16'51"
    2206'52"02:23'43"
    2306'07"02:29'50"
    2407'30"02:37'20"
    2506'14"02:43'34"
    2606'17"02:49'51"
    2706'13"02:56'04"
    2806'10"03:02'14"
    2907'25"03:09'39"
    3006'03"03:15'42"
    3115'34"03:31'16"
    3205'56"03:37'12"
    3306'01"03:43'13"
    3407'27"03:50'40"
    3505'58"03:56'38"
    3606'04"04:02'42"
    3706'14"04:08'56"
    3806'34"04:15'30"
    3906'32"04:22'02"
    4006'33"04:28'35"
    4106'29"04:35'04"
    4206'06"04:41'10"
    42.406'43"04:43'51"

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