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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    半馬 | 02:22:29 | 06:33/km | 第46半馬
    2019 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績02:22:29
    總名次363 / 1195
    分組名次17 / 93
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'24")
    		00:33'24" (+01'16")01:05'32"
    10 km(01:05'32")
    		00:32'08"
    15 km(01:38'43")
    		00:33'11" (+01'03")01:05'56" (+00'24")
    20 km(02:11'28")
    		00:32'45" (+00'37")
    Finish(02:22:29)

    日期: 2019-03-10 06:02 - 總爬升: 155 m - 地點: 鳳山區陸軍官校 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'47")1000 / 1000
    2
    07'02"  (13'55")
    		07'02" (+00'56")1000 / 2000
    3
    06'15"  (20'10")
    		06'15" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'33"  (26'43")
    		06'33" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'21"  (33'04")
    		06'21" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (39'15")
    		06'11" (+00'05")1000 / 6000
    7
    06'21"  (45'36")
    		06'21" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'47"  (52'23")
    		06'47" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'11"  (58'34")
    		06'11" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:05'03")
    		06'29" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:11'29")
    		06'26" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:17'51")
    		06'22" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:24'11")
    		06'20" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:30'35")
    		06'24" (+00'18")1000 / 14000
    15
    07'20"  (01:37'55")
    		07'20" (+01'14")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:44'11")
    		06'16" (+00'10")1000 / 16000
    17
    07'04"  (01:51'15")
    		07'04" (+00'58")1000 / 17000
    18
    06'42"  (01:57'57")
    		06'42" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:04'03")
    		06'06"1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:10'18")
    		06'15" (+00'09")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:16'49")
    		06'31" (+00'25")1000 / 21000
    22
    04'31"  (02:21'20")
    		05'59" 753 / 21753
    高雄
    妮維雅
    · 留言


    連三年跑三校
    今年幸運的遇到舒服的跑馬天氣
    下過雨的清晨，總讓人覺得特別舒服

    每年這場固定是Cosplay大集合
    各式造型讓跑道上多了歡樂
    三校，完賽。

    賽後評分: ★★★★★
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 259.25 km ASICS PATRIOT 7 累積 : 5503.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳國勝, Chiachen Lee 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    George Kuo 早安～恭喜陰雨天順利完賽！
    2019-03-11 06:09 ·
     1 個人推
    猛將趙雲 恭喜無傷完賽
    2019-03-11 06:51 ·
     1 個人推
    陳世賢 早安，恭喜完賽
    2019-03-11 08:07 ·
     1 個人推
    烏啦啦 恭喜完賽
    2019-03-11 09:32 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~👍👍👍
    2019-03-11 12:48 ·
     1 個人推
    林世川 讚
    2019-03-11 13:27 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2019-03-11 15:21 ·
     1 個人推
    高文言 午安，恭喜半馬快樂完賽讚啦！運動愉快。
    2019-03-11 17:12 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜隨便完賽，好棒
    2019-03-11 20:38 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅～晚安，恭喜完賽
    2019-03-11 21:21 ·
     1 個人推
    妮維雅 謝謝大家的道賀，
    簽收~^^
    2019-03-11 22:12 ·
    胡淑琍 恭喜
    2019-03-12 16:00 ·
     1 個人推
    葉寬寬 母子鱷魚跑三校~呵呵
    恭喜妮神，輕鬆半馬~完賽
    2019-03-12 17:50 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 太強啦⋯⋯
    2019-03-12 20:45 ·
     1 個人推
    葉寬寬 歡迎來旗山，遊老街，吃美食
    2019-03-12 22:43 ·
     2 個人推
    劉虎 讚啦！恭喜完賽喔！
    2019-03-13 23:08 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜順利完賽🎉
    👍👍👍👍👍
    2019-03-14 07:51 ·
     1 個人推
    Linta Hu 好強喔！上坡也是這樣快！厲害👍
    2019-03-14 12:59 ·
     1 個人推
    江明修 恭喜完賽
    2019-03-14 21:47 ·
     1 個人推
    David 恭喜越野跑漂亮完賽~
    2019-03-25 10:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    207'06"00:14'04"
    306'21"00:20'25"
    406'35"00:27'00"
    506'24"00:33'24"
    606'12"00:39'36"
    706'24"00:46'00"
    806'47"00:52'47"
    906'14"00:59'01"
    1006'31"01:05'32"
    1106'32"01:12'04"
    1206'26"01:18'30"
    1306'26"01:24'56"
    1406'27"01:31'23"
    1507'20"01:38'43"
    1606'21"01:45'04"
    1707'04"01:52'08"
    1806'47"01:58'55"
    1906'11"02:05'06"
    2006'22"02:11'28"
    2106'27"02:17'55"
    21.806'05"02:22'30"

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