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凱特糕kate kao
桃園
ID 98030
406 位追隨者
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凱特糕kate kao
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
04:42:35
|
06:41/km
|
第10馬
2019名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
04:42:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'38")
00:29'38" (+01'21")
00:57'55" (+00'15")
10 km
(00:57'55")
00:28'17"
15 km
(01:26'32")
00:28'37" (+00'20")
00:57'40"
20 km
(01:55'35")
00:29'03" (+00'46")
25 km
(02:29'00")
00:33'25" (+05'08")
01:09'38" (+11'58")
30 km
(03:05'13")
00:36'13" (+07'56")
35 km
(03:46'18")
00:41'05" (+12'48")
01:17'49" (+20'09")
40 km
(04:23'02")
00:36'44" (+08'27")
Finish
(04:42:35)
日期:
2019-03-10 08:10
-
總爬升:
861 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1839 Cal
-
平均步頻:
198
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'41"
(06'41")
06'41" (+01'10")
1000 / 1000
2
05'49"
(12'30")
05'49" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'40"
(18'11")
05'40" (+00'09")
1000 / 3000
4
05'41"
(23'52")
05'41" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'44"
(29'36")
05'44" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'49"
(35'26")
05'49" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'40"
(41'06")
05'40" (+00'09")
1000 / 7000
8
05'33"
(46'40")
05'33" (+00'02")
1000 / 8000
9
05'35"
(52'15")
05'35" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'38"
(57'53")
05'38" (+00'07")
1000 / 10000
11
05'51"
(01:03'45")
05'51" (+00'20")
1000 / 11000
12
05'40"
(01:09'25")
05'40" (+00'09")
1000 / 12000
13
05'47"
(01:15'13")
05'47" (+00'16")
1000 / 13000
14
05'35"
(01:20'49")
05'35" (+00'04")
1000 / 14000
15
05'41"
(01:26'30")
05'41" (+00'10")
1000 / 15000
16
06'20"
(01:32'51")
06'20" (+00'49")
1000 / 16000
17
05'31"
(01:38'22")
05'31"
1000 / 17000
18
05'37"
(01:43'59")
05'37" (+00'06")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:49'47")
05'47" (+00'16")
1000 / 19000
20
05'47"
(01:55'34")
05'47" (+00'16")
1000 / 20000
21
05'36"
(02:01'11")
05'36" (+00'05")
1000 / 21000
22
07'24"
(02:08'35")
07'24" (+01'53")
1000 / 22000
23
06'10"
(02:14'46")
06'10" (+00'39")
1000 / 23000
24
06'35"
(02:21'21")
06'35" (+01'04")
1000 / 24000
25
07'38"
(02:28'59")
07'38" (+02'07")
1000 / 25000
26
06'04"
(02:35'04")
06'04" (+00'33")
1000 / 26000
27
07'09"
(02:42'13")
07'09" (+01'38")
1000 / 27000
28
06'32"
(02:48'46")
06'32" (+01'01")
1000 / 28000
29
09'22"
(02:58'09")
09'22" (+03'51")
1000 / 29000
30
07'03"
(03:05'12")
07'03" (+01'32")
1000 / 30000
31
07'02"
(03:12'15")
07'02" (+01'31")
1000 / 31000
32
08'29"
(03:20'44")
08'29" (+02'58")
1000 / 32000
33
09'51"
(03:30'35")
09'51" (+04'20")
1000 / 33000
34
09'01"
(03:39'37")
09'01" (+03'30")
1000 / 34000
35
06'40"
(03:46'17")
06'40" (+01'09")
1000 / 35000
36
07'21"
(03:53'38")
07'21" (+01'50")
1000 / 36000
37
06'30"
(04:00'09")
06'30" (+00'59")
1000 / 37000
38
06'53"
(04:07'03")
06'53" (+01'22")
1000 / 38000
39
09'13"
(04:16'16")
09'13" (+03'42")
1000 / 39000
40
06'44"
(04:23'01")
06'44" (+01'13")
1000 / 40000
41
06'51"
(04:29'52")
06'51" (+01'20")
1000 / 41000
42
07'05"
(04:36'58")
07'05" (+01'34")
1000 / 42000
43
05'36"
(04:42'35")
06'32" (+01'01")
858 / 42858
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~162
65~79%
2:M馬拉松配速區
162~183
79~89%
3:T乳酸耐力區
183~189
89~92%
4:A無氧耐力區
189~200
92~97.5%
5:I最大耗氧區
200~206
97.5~100%
最大心率為206
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
102.34 km
TCX 上傳
| 6 years ago
劉仁釗
,
joan
和其他
10
人說推
·
留言
明天
晚安，運動愉快哦！
今天真的是個運動的好天氣哦！
2019-03-12 23:57 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
05'50"
00:12'31"
3
05'40"
00:18'11"
4
05'42"
00:23'53"
5
05'45"
00:29'38"
6
05'50"
00:35'28"
7
05'40"
00:41'08"
8
05'33"
00:46'41"
9
05'36"
00:52'17"
10
05'38"
00:57'55"
11
05'51"
01:03'46"
12
05'41"
01:09'27"
13
05'47"
01:15'14"
14
05'36"
01:20'50"
15
05'42"
01:26'32"
16
06'20"
01:32'52"
17
05'32"
01:38'24"
18
05'37"
01:44'01"
19
05'47"
01:49'48"
20
05'47"
01:55'35"
21
05'37"
02:01'12"
22
07'25"
02:08'37"
23
06'10"
02:14'47"
24
06'35"
02:21'22"
25
07'38"
02:29'00"
26
06'05"
02:35'05"
27
07'10"
02:42'15"
28
06'33"
02:48'48"
29
09'22"
02:58'10"
30
07'03"
03:05'13"
31
07'03"
03:12'16"
32
08'29"
03:20'45"
33
09'52"
03:30'37"
34
09'01"
03:39'38"
35
06'40"
03:46'18"
36
07'22"
03:53'40"
37
06'31"
04:00'11"
38
06'53"
04:07'04"
39
09'13"
04:16'17"
40
06'45"
04:23'02"
41
06'52"
04:29'54"
42
07'06"
04:37'00"
42.9
06'31"
04:42'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 04:42:35 | 06:41/km | 第10馬
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