葉竹山 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 00:59:33 | 05:57/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	00:59:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2019-03-16 15:33 - 地點: 竹山國中 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'12")

05'26"

1004 / 2004

3

05'31"

(16'43")

05'30" (+00'04")

1002 / 3007

4

05'31"

(22'14")

05'32" (+00'06")

996 / 4003

5

05'37"

(27'51")

05'33" (+00'07")

1011 / 5014

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

再次使盡九牛二虎、洪荒之力，終於把雙魚🐠🐠抓起來，好累好舒服~~

賽後評分: 跑操場繞甜圈圈，好暈！
給 5 星

3月累積里程 : 160.82 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

朱大煦, Ina 和其他 52 人說推

·

觀看另 33 則留言

Ina 恭喜竹山哥～好棒棒喔

2019-03-19 15:34 ·

1 個人推

朱大煦葉兄早安
恭喜線上路跑高速完賽～

2019-03-25 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'31"	00:16'43"
4	05'31"	00:22'14"
5	05'32"	00:27'46"
6	05'59"	00:33'45"
7	05'50"	00:39'35"
8	05'33"	00:45'08"
9	06'00"	00:51'08"
10	05'42"	00:56'50"
10.3	06'07"	00:58'58"

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