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    黃亘志 南投
    ID 131426
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃亘志
    全馬 | 03:20:57 | 04:45/km | 第7馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績03:20:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'09")
    		00:24'09" (+01'41")00:46'48" (+01'00")
    10 km(00:46'48")
    		00:22'39" (+00'11")
    15 km(01:09'16")
    		00:22'28"00:45'48"
    20 km(01:32'36")
    		00:23'20" (+00'52")
    25 km(01:56'02")
    		00:23'26" (+00'58")00:48'00" (+02'12")
    30 km(02:20'36")
    		00:24'34" (+02'06")
    35 km(02:45'41")
    		00:25'05" (+02'37")00:50'00" (+04'12")
    40 km(03:10'36")
    		00:24'55" (+02'27")
    Finish(03:20:57)

    日期: 2019-03-17 06:32 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 2436 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+01'46")1000 / 1000
    2
    05'00"  (11'00")
    		05'00" (+00'47")1000 / 2000
    3
    04'22"  (15'23")
    		04'22" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'25"  (19'48")
    		04'25" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'20"  (24'08")
    		04'20" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (28'34")
    		04'26" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'02"  (33'37")
    		05'02" (+00'49")1000 / 7000
    8
    04'13"  (37'50")
    		04'13"1000 / 8000
    9
    04'23"  (42'14")
    		04'23" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'33"  (46'47")
    		04'33" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'24"  (51'12")
    		04'24" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'30"  (55'43")
    		04'30" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'27"  (01:00'11")
    		04'27" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:04'43")
    		04'32" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:09'16")
    		04'33" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:13'53")
    		04'37" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:18'27")
    		04'33" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'37"  (01:23'05")
    		04'37" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:27'44")
    		04'38" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:32'35")
    		04'51" (+00'38")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:37'07")
    		04'31" (+00'18")1000 / 21000
    22
    04'39"  (01:41'47")
    		04'39" (+00'26")1000 / 22000
    23
    04'38"  (01:46'25")
    		04'38" (+00'25")1000 / 23000
    24
    04'42"  (01:51'08")
    		04'42" (+00'29")1000 / 24000
    25
    04'47"  (01:55'56")
    		04'47" (+00'34")1000 / 25000
    26
    04'44"  (02:00'41")
    		04'44" (+00'31")1000 / 26000
    27
    04'45"  (02:05'26")
    		04'45" (+00'32")1000 / 27000
    28
    04'58"  (02:10'24")
    		04'58" (+00'45")1000 / 28000
    29
    04'54"  (02:15'18")
    		04'54" (+00'41")1000 / 29000
    30
    05'15"  (02:20'34")
    		05'15" (+01'02")1000 / 30000
    31
    04'45"  (02:25'20")
    		04'45" (+00'32")1000 / 31000
    32
    04'52"  (02:30'12")
    		04'52" (+00'39")1000 / 32000
    33
    04'50"  (02:35'02")
    		04'50" (+00'37")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:39'55")
    		04'53" (+00'40")1000 / 34000
    35
    05'44"  (02:45'40")
    		05'44" (+01'31")1000 / 35000
    36
    04'44"  (02:50'24")
    		04'44" (+00'31")1000 / 36000
    37
    05'02"  (02:55'26")
    		05'02" (+00'49")1000 / 37000
    38
    05'02"  (03:00'29")
    		05'02" (+00'49")1000 / 38000
    39
    04'53"  (03:05'22")
    		04'53" (+00'40")1000 / 39000
    40
    05'12"  (03:10'34")
    		05'12" (+00'59")1000 / 40000
    41
    04'50"  (03:15'25")
    		04'50" (+00'37")1000 / 41000
    42
    04'45"  (03:20'11")
    		04'45" (+00'32")1000 / 42000
    43
    00'46"  (03:20'57")
    		04'06" 187 / 42187
    南投
    黃亘志
    · 留言
    南投
    黃亘志
    · 留言

    終於破pb啦！o(^▽^)o

    賽後評分: 天氣涼爽～風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 91.58 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    呂勝宏, 金x五 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林烈同 恭喜破PB高速完賽~
    2019-03-17 17:58 ·
     1 個人推
    黃月霞 讚哦！恭喜完賽破PB～￣▽￣～
    2019-03-17 19:12 ·
     1 個人推
    娟 恭喜漂亮完賽
    2019-03-17 20:26 ·
     1 個人推
    楊新長 恭喜高速完賽……會更好加油
    2019-03-17 21:17 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-03-17 22:00 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-17 22:27 ·
    林美如 強喔~
    2019-03-18 08:53 ·
    張慶忠 恭喜高速完賽~強哦!
    2019-03-18 13:54 ·
    呂勝宏 亘志..可以聯絡到你嗎
    2019-04-23 20:48 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    203'09"00:11'00"
    304'23"00:15'23"
    404'26"00:19'49"
    504'20"00:24'09"
    604'26"00:28'35"
    705'03"00:33'38"
    804'13"00:37'51"
    904'24"00:42'15"
    1004'33"00:46'48"
    1104'25"00:51'13"
    1204'31"00:55'44"
    1304'27"01:00'11"
    1404'32"01:04'43"
    1504'33"01:09'16"
    1604'38"01:13'54"
    1704'34"01:18'28"
    1804'37"01:23'05"
    1904'39"01:27'44"
    2004'52"01:32'36"
    2104'32"01:37'08"
    2204'39"01:41'47"
    2304'39"01:46'26"
    2404'43"01:51'09"
    2504'53"01:56'02"
    2604'39"02:00'41"
    2704'46"02:05'27"
    2804'59"02:10'26"
    2904'54"02:15'20"
    3005'16"02:20'36"
    3104'45"02:25'21"
    3204'53"02:30'14"
    3304'50"02:35'04"
    3404'53"02:39'57"
    3505'44"02:45'41"
    3604'45"02:50'26"
    3705'02"02:55'28"
    3805'03"03:00'31"
    3904'53"03:05'24"
    4005'12"03:10'36"
    4108'54"03:19'30"
    4200'43"03:20'13"
    42.204'05"03:20'59"

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