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    陳朝欽（河馬跑不快&順久汽車） 嘉義
    ID 260182
    787 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽（河馬跑不快&順久汽車）
    半馬 | 01:43:53 | 04:55/km | 第26半馬
    雙魚線上馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-16
    成績01:43:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'55")
    		00:27'55" (+06'15")00:53'13" (+07'24")
    10 km(00:53'13")
    		00:25'18" (+03'38")
    15 km(01:17'22")
    		00:24'09" (+02'29")00:45'49"
    20 km(01:39'02")
    		00:21'40"
    Finish(01:43:53)

    日期: 2019-03-19 04:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 18510 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'09" (+02'03")1004 / 1004169 / 95
    2
    05'38"  (11'49")
    		05'35" (+01'29")1008 / 2013175 / 102
    3
    05'22"  (17'11")
    		05'20" (+01'14")1005 / 3019177 / 105
    4
    05'27"  (22'38")
    		05'25" (+01'19")1003 / 4022176 / 104
    5
    05'22"  (28'00")
    		05'19" (+01'13")1009 / 5031176 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (33'14")
    		05'13" (+01'07")1002 / 6033177 / 107
    7
    05'04"  (38'18")
    		05'01" (+00'55")1007 / 7041178 / 111
    8
    05'00"  (43'18")
    		04'57" (+00'51")1007 / 8048178 / 112
    9
    05'01"  (48'19")
    		04'59" (+00'53")1004 / 9052178 / 112
    10
    04'59"  (53'18")
    		04'57" (+00'51")1006 / 10059178 / 113
    11
    04'51"  (58'09")
    		04'48" (+00'42")1006 / 11066179 / 115
    12
    05'15"  (01:03'24")
    		05'11" (+01'05")1009 / 12076177 / 108
    13
    04'50"  (01:08'14")
    		04'49" (+00'43")1000 / 13077177 / 116
    14
    04'47"  (01:13'01")
    		04'43" (+00'37")1013 / 14090179 / 118
    15
    04'30"  (01:17'31")
    		04'29" (+00'23")1002 / 15092180 / 123
    16
    04'27"  (01:21'58")
    		04'25" (+00'19")1004 / 16097181 / 124
    17
    04'26"  (01:26'24")
    		04'23" (+00'17")1009 / 17106181 / 125
    18
    04'22"  (01:30'46")
    		04'20" (+00'14")1007 / 18113180 / 127
    19
    04'10"  (01:34'56")
    		04'09" (+00'03")1001 / 19115181 / 132
    20
    04'20"  (01:39'16")
    		04'16" (+00'10")1015 / 20131181 / 129
    21
    04'08"  (01:43'24")
    		04'06"1004 / 21135180 / 134


    #早安
    #雙魚座線上半馬
    #莫忘初衷
    #健康快樂
    #趕快回家做早餐

    #河馬跑不快

    賽前宣言: 線上跑
    賽後評分: 跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 420.80 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    披薩妞🍕阿薩, CHI 和其他 156 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    芳萍 恭喜順利完賽呦！
    2019-03-19 06:08 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽～～～運動愉快!!!
    2019-03-19 06:18 ·
     1 個人推
    황속치 早安
    莫忘初衷+1
    晨跑半馬愉快
    2019-03-19 06:34 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，漂亮線上馬
    2019-03-19 06:38 ·
     2 個人推
    洪戈 早安，半馬晨跑愉快
    2019-03-19 06:44 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，恭喜完賽
    2019-03-19 06:51 ·
     2 個人推
    Jacky 朝欽早安，恭禧完賽
    2019-03-19 07:25 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥早安 晨運愉快~
    2019-03-19 07:38 ·
     2 個人推
    飛龍 陳大哥早安，線上半馬運動後吃早餐愉快！
    2019-03-19 07:40 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 早安半馬，運動快樂
    2019-03-19 07:49 ·
     1 個人推
    廖慧婷 早安，運動愉快
    2019-03-19 07:55 ·
     1 個人推
    阿榮 早安，恭喜完賽！
    2019-03-19 08:18 ·
     2 個人推
    陳達鈴 欽哥早啊！線上半馬愉快😊
    2019-03-19 08:27 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安~恭喜線上完賽
    2019-03-19 08:28 ·
     1 個人推
    Den Chen 早安晨跑愉快
    2019-03-19 08:32 ·
     1 個人推
    Candy 跑很快的半馬，讚喲
    2019-03-19 09:01 ·
     2 個人推
    曾烽耿 陳兄早安,恭喜半馬自主完賽~
    2019-03-19 09:08 ·
     1 個人推
    江說說 早安 好早的晨跑啊🏃恭喜完賽🎊
    2019-03-19 09:20 ·
     2 個人推
    Coffee 早安，運動愉悅
    2019-03-19 09:24 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～自主半馬運動愉快
    2019-03-19 09:26 ·
     1 個人推
    淑貞 早上好，恭喜線上馬完賽，好早哦4：00耶，天都還沒亮呢
    2019-03-19 09:28 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 早安！運動愉快！恭喜完成線上馬！！
    2019-03-19 09:31 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜完賽🎉
    2019-03-19 09:33 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-03-19 09:38 ·
     1 個人推
    Huang Chen 早安唷！運動愉快😃
    2019-03-19 09:41 ·
     1 個人推
    廖品蓁 早安呦～恭喜高速完賽！
    2019-03-19 09:52 ·
     1 個人推
    巫清錦 朝欽兄早安！恭喜您又以亮眼的配速完賽雙魚座線上半馬！讚👍啦！
    2019-03-19 09:54 ·
     1 個人推
    Jenny 大哥早安～恭喜飆速完賽喲～怎麼跑怎麼厲害！👍👍
    2019-03-19 10:20 ·
     1 個人推
    宋遠征 早安
    飆好快哦
    2019-03-19 10:53 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 你這個月也幾乎每天都運動耶 讚哦👍👍👍
    2019-03-19 11:22 ·
     1 個人推
    吳文竣 恭喜完賽，速度好快
    2019-03-19 12:26 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完成線上馬
    2019-03-19 13:01 ·
     1 個人推
    田田田幺小 朝欽兄午安，週二運動愉快。
    2019-03-19 13:02 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！晨半馬愉快
    2019-03-19 13:15 ·
     1 個人推
    咖啡茵 恭喜朝欽完成雙魚座半馬ㄟ!! 好強喔!
    2019-03-19 17:38 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    跑步愉快
    2019-03-19 18:17 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安恭喜半馬順利完賽
    2019-03-19 21:16 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜半馬完賽！👍
    2019-03-19 21:39 ·
     1 個人推
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2019-03-19 22:09 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，恭喜線上馬完賽！
    2019-03-19 22:15 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!
    2019-03-19 22:59 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！太保也太早段考了吧？不是全部都在下週段考嗎？怪怪的……太保市！😆😆😆
    2019-03-21 16:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'35"00:11'45"
    305'25"00:17'10"
    405'27"00:22'37"
    505'18"00:27'55"
    605'18"00:33'13"
    705'04"00:38'17"
    805'00"00:43'17"
    904'58"00:48'15"
    1004'58"00:53'13"
    1104'52"00:58'05"
    1205'08"01:03'13"
    1304'53"01:08'06"
    1404'44"01:12'50"
    1504'32"01:17'22"
    1604'26"01:21'48"
    1704'27"01:26'15"
    1804'23"01:30'38"
    1904'10"01:34'48"
    2004'14"01:39'02"
    2104'13"01:43'15"
    21.106'25"01:43'53"

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