開心醬油王 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心醬油王台南
ID 66343

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開心醬油王

5.0 km | 00:47:38 | 09:31/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	00:47:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

日期: 2019-03-21 05:29 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 7618 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'40"

(24'40")

04'48" (+01'09")

5132 / 5132

184 / 112

2

01'33"

(26'13")

03'47" (+00'08")

407 / 5540

196 / 134

3

01'00"

(27'13")

07'57" (+04'18")

125 / 5665

58 / 216

4

01'35"

(28'48")

03'52" (+00'13")

409 / 6074

193 / 133

5

01'00"

(29'48")

09'15" (+05'36")

108 / 6182

34 / 317

展開計圈分析

5421No.2 Day 18

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 順利完賽
給 5 星

3月累積里程 : 374.30 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心醬油王, J 和其他 69 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'38"	00:09'11"
3	04'48"	00:13'59"
4	04'52"	00:18'51"
5	04'46"	00:23'37"
6	04'50"	00:28'27"
7	05'01"	00:33'28"
8	05'00"	00:38'28"
9	05'09"	00:43'37"
9.7	05'31"	00:47'38"

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朋友動態

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