陳信傑 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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全馬 | 04:35:45 | 06:32/km | 第7馬

2014台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:35:45
總名次	173 / 854
分組名次	71 / 278
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19"

01:01'31"

10 km

(01:01'31")

00:31'12" (+00'53")

15 km

(01:32'08")

00:30'37" (+00'18")

01:01'47" (+00'16")

20 km

(02:03'18")

00:31'10" (+00'51")

25 km

(02:34'52")

00:31'34" (+01'15")

01:03'49" (+02'18")

30 km

(03:07'07")

00:32'15" (+01'56")

35 km

(03:40'24")

00:33'17" (+02'58")

01:05'40" (+04'09")

40 km

(04:12'47")

00:32'23" (+02'04")

Finish

(04:35:45)

日期: 2014-05-18 06:02 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 順利跑完全程

5月累積里程 : 268.79 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Emily佳憓, JAGUAR 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳信傑謝謝兩位大哥

2014-05-18 15:20 ·

永.遠的微笑著! 恭喜完賽！

2014-05-18 15:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'45"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	06'00"	00:24'20"
5	05'59"	00:30'19"
6	06'04"	00:36'23"
7	06'34"	00:42'57"
8	05'55"	00:48'52"
9	05'53"	00:54'45"
10	06'46"	01:01'31"
11	06'00"	01:07'31"
12	06'01"	01:13'32"
13	06'40"	01:20'12"
14	05'48"	01:26'00"
15	06'08"	01:32'08"
16	06'35"	01:38'43"
17	05'46"	01:44'29"
18	05'59"	01:50'28"
19	06'34"	01:57'02"
20	06'16"	02:03'18"
21	06'16"	02:09'34"
22	07'00"	02:16'34"
23	06'27"	02:23'01"
24	05'55"	02:28'56"
25	05'56"	02:34'52"
26	06'18"	02:41'10"
27	06'16"	02:47'26"
28	06'41"	02:54'07"
29	06'05"	03:00'12"
30	06'55"	03:07'07"
31	07'51"	03:14'58"
32	06'08"	03:21'06"
33	06'21"	03:27'27"
34	07'06"	03:34'33"
35	05'51"	03:40'24"
36	06'18"	03:46'42"
37	06'20"	03:53'02"
38	05'43"	03:58'45"
39	05'59"	04:04'44"
40	08'03"	04:12'47"
41	08'24"	04:21'11"
42.1	04'34"	04:26'23"

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