開心醬油王 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

開心醬油王台南
ID 66343

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開心醬油王

10.0 km | 00:50:59 | 05:05/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	00:50:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

日期: 2019-03-22 05:20 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 9392 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'43" (+00'24")

1003 / 1003

187 / 112

2

04'47"

(09'32")

04'46" (+00'27")

1002 / 2006

186 / 112

3

04'53"

(14'25")

04'54" (+00'35")

995 / 3001

184 / 110

4

05'02"

(19'27")

05'01" (+00'42")

1001 / 4002

184 / 107

5

05'26"

(24'53")

05'25" (+01'06")

1000 / 5003

184 / 100

展開計圈分析

5421No.2 Day 19

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 順利完賽
給 5 星

3月累積里程 : 374.30 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心醬油王, J 和其他 63 人說推

·

:郭建宏晚安運動快樂

2019-03-22 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'47"	00:09'32"
3	04'53"	00:14'25"
4	05'02"	00:19'27"
5	05'26"	00:24'53"
6	05'05"	00:29'58"
7	05'14"	00:35'12"
8	05'34"	00:40'46"
9	05'21"	00:46'07"
10	04'21"	00:50'28"
10.1	05'35"	00:50'59"

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